半夜总是醒，容易做梦，压力大。

显示全部楼层 · 2019-7-26 07:09:22

半夜总是醒，容易做梦，压力大。
男 | 20岁
2019-07-26 07:09:22
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来自崇左市

健康咨询描述：
半夜总是醒来，而且容易做梦。只有白天睡觉会很安稳。而且我压力很大怎么缓解压力呢？

千问 · 2019-7-26 07:09:22

病情分析：
你这个情况考虑有点神经衰弱，建议适当吃点药调理一下比较好，如吃点儿谷维素，维生素b1和七叶神安丸。
指导意见：
期间要注意休息，避免熬夜，饮食上尽量少吃辛辣刺激性的食物，适当运动，如散步，做体操，游泳，打太极拳等。

千问 · 2019-7-26 07:09:22

病情分析：
如果自身的工作生活压力过大的话，这种情况下是会影响到你的睡眠的，然后白天又无法保证充沛的精力。
指导意见：
建议首先你是需要去调整自己的目标，当你的目标和现实比较接近的时候，你的压力就会减小。同时，需要多出去运动锻炼，通过运动去释放一些紧张的情绪。

千问 · 2019-7-26 07:09:22

病情分析：
如何缓解压力，你首先要设法找到压力的来源，才能想办法怎么释放压力，可以进行深呼吸法，也可以与朋友亲人沟通，或者转移注意力。
指导意见：
如何缓解压力，你首先要设法找到压力的来源，才能想办法怎么释放压力，可以进行深呼吸法，也可以与朋友亲人沟通，或者转移注意力。
以上是对“半夜总是醒，容易做梦，压力大。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！