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我认为我有视线恐惧症
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我认为我有视线恐惧症
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2019-7-26 19:35:46
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我认为我有视线恐惧症
女 | 17岁
2019-07-26 19:35:46
3人回复
来自宿迁市
健康咨询描述:
高二开始出现的,我总是认为别人以为我看他,因为我余光总能看到别人,我考试也这样,我不知道怎么办了
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千问
|
2019-7-26 19:35:46
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病情分析:
你所描述些目前的状态是从高二开始的时候,你总是会觉得别人以为你在看他,你总是觉得余光可以看到别人,似乎让别人有所察觉,考试也是这样,总是让自己六神无主,心神不定而惶恐不安。
指导意见:
你目前的状况有可能是精神压力过大,而且就是最近你的人际关系方面特别的紧张,具体在生活中发生的哪些方面的事件你可以和我讲述一下,我们可以共同的在这方面做一些分析,做一些问题的解答。
2019-07-26 19:54
ask91719673yl
追问
高二时,我有个同桌,我就是看到她老是用手挡着,我就老瞎想,最后就余光注意别人,可我不想,控制不住我自己,我们班的女生大都知道了,上课就会转头看我,我不知道怎么办,我高三了,还是这样附件:点击查看大图
2019-07-26 19:55医生回答:
哦,原来是这种情况,那么你的同桌一定是个女生的,对吗?
2019-07-26 20:12
ask91719673yl
追问
是,我那个时候就证明我没看他,后来面对每个人的会有这种心理,然后就这样,越来越严重,路人也是,坐公交车就假装睡觉附件:点击查看大图
2019-07-26 20:18医生回答:
这种情况持续有多久了?寻求过系统的心理咨询吗?
2019-07-26 20:23
ask91719673yl
追问
一年多,我现在高三,没有附件:点击查看大图
2019-07-26 20:23医生回答:
这种情况已经影响到了你正常的生活和学习,因此你很苦恼,希望有所改变,对吗?
2019-07-26 20:29
ask91719673yl
追问
是,我就想正常听课,写作业,考试。谢谢医生附件:点击查看大图
2019-07-26 20:29医生回答:
那么你这种情况是需要接受啊,一个系统的陪伴,一个系统的疗愈可以达到一个精神上的专注能力。
2019-07-26 20:32
ask91719673yl
追问
我必须要找医生吗?我不想我家人知道附件:点击查看大图
2019-07-26 20:33医生回答:
你可以在网络上,平台上购买我的服务,但如果说你觉得影响到了你的学习,肯定要寻求家人的帮助。
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千问
|
2019-7-26 19:35:46
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病情分析:
视线恐惧症多在17~30岁期间发病,常无明显诱因突然起病。主要特点是害怕被人注视,一旦发现别人注意自己就不自然,脸红、不敢抬头、不敢与人对视,甚至觉得无地自容,因而不愿社交,不敢在公共场合演讲,集会不敢坐在前面。
指导意见:
放松训练:找一个安静没有人打扰的地方,舒适地坐下来,闭上眼睛,想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方,心境变得平和起来。现在开始放松,从头部、颈部、手臂、胸部、腹部、背部、臀部、大腿、小腿、脚部依次想像变松变软……每天至少一次,通过经常这样的练习,能帮助我们控制自己的身体,有助于克服紧张的反应。
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千问
|
2019-7-26 19:35:46
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病情分析:
17岁女生,自己认为自己有视线恐惧症,总认为别人认为自己看他,因为自己的余光总能看到别人,考试的时候也是这样,不知道该如何改变
指导意见:
你的情况,是不是由于你过分敏感焦虑甚至自卑不自信,导致过分在意别人的眼光,总担心别人看到自己,你可以试试回忆一下,你从什么事情或者时候开始有这种感觉的,试着让自己放松,转移注意力,如果觉得自己做不到,建议可以求助于心理咨询师
以上是对“我认为我有视线恐惧症”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
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