失眠，会想起以前的事，觉得生活没有意义

显示全部楼层 · 2019-7-28 01:04:38

失眠，会想起以前的事，觉得生活没有意义
女 | 12岁
2019-07-28 01:04:38
3人回复
来自未知

健康咨询描述：
凌晨1.2点了我都睡不着，总会想起以前的事情，不知道为什么，会感觉生活没有意义，一整天不知道做什么好

千问 · 2019-7-28 01:04:38

病情分析：
都过去了，活在当下，没必要活在过去你要知道这个世界上只有你自己能救自己，自己努力让自己快乐。当你感觉不开心的时候就出去走走散散心。
指导意见：
可以把之前的不开心写出来然后把这张纸撕掉就可以了告诉自己不开心的事情都过去了不用在想了然后吃一个糖果你就会好很多。

千问 · 2019-7-28 01:04:38

病情分析：
您好！您这是有不良情绪的困扰。克服不良情绪，需要自我调整。适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻不良情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
指导意见：
建议：要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。祝您早日康复健康快乐！

千问 · 2019-7-28 01:04:38

病情分析：
失眠在一些老年中是比较常见的，青少年的还是比较少的，大多数是因为一些事情影响到了自己的情绪。
指导意见：
其实思虑过多，心神不宁，是无法进入睡眠状态的，需要做的是放松心态，闭目养神，逐步放松才能进入睡眠。过去的事情就不要再去纠缠，放在心的某个角落里，让它存在，但不要每天都拿出来。
以上是对“失眠，会想起以前的事，觉得生活没有意义”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！