减肥和长高，一直困惑着，无从下手

显示全部楼层 · 2019-8-1 12:22:12

减肥和长高，一直困惑着，无从下手
女 | 15岁
2019-08-01 12:22:12
5人回复
来自佛山市

健康咨询描述：
肚脐周围很大，想怀孕一样，摸起来硬硬的，但绝对不是怀孕.大腿和屁股很大，很粗，想知道怎么减下来，但我还是学生党，而且近年来都没有长高过，反而缩水了，怎么办，我想长高和减肥

千问 · 2019-8-1 12:22:12

你好。你好这个现象可能是身体胖引起的，需要控制自己的饮食起居，养成良好的习惯！保证充足睡眠时间，锻炼身体，饮食清淡易消化食物！忌辛辣刺激性食物及甜食！晚上尽量少吃点。

千问 · 2019-8-1 12:22:12

病情分析：
你好，根据您上述所说情况一般减肥的话是可以通过运动，然后合理的饮食来处理
指导意见：
建议去健身房，或者是多吃蔬菜水果，富含维生素多的水果和蔬菜，然后适当补充钙剂，篮球，跑步，跳高等都是可以的，注意观察

2019-08-01 12:35

ask91775872v2
追问
那肚子怎么办附件：点击查看大图

2019-08-01 12:36医生回答：
肚子的话也是可以通过运动来减肥的，比如是仰卧起坐，或者是做那种健身的，减肚子的运动都是可以的，也有市场上卖的那种肚脐贴减肥的也是可以的

2019-08-01 12:43

ask91775872v2
追问
在哪有的卖附件：点击查看大图

2019-08-01 12:44医生回答：
一般淘宝上就有，然后是健身房也有的

2019-08-01 12:49

ask91775872v2
追问
子宫部分隆起是什么原因附件：点击查看大图

2019-08-01 12:54医生回答：
考虑就是胖的原因，久坐不运动就会在腹部堆积

2019-08-01 13:22

ask91775872v2
追问
那怎么办，我还是学生，要坐着上课啊附件：点击查看大图

2019-08-01 14:04医生回答：
那就多做仰卧起坐

千问 · 2019-8-1 12:22:12

病情分析：
你好，你15岁正是青春发育期，也正是长肉的时候，关键要注意多运动，因为你正在青春发育期，还不能减肥的。
指导意见：
你好，首先建议你多吃点新鲜的水果蔬菜，喝上纯奶，尽量吃点有营养的食物，关键是要多参加跑步游泳等运动。不要久坐。
以上是对“减肥和长高，一直困惑着，无从下手”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-08-01 12:35

ask91775872v2
追问
那肚子怎么办附件：点击查看大图

2019-08-01 12:38医生回答：
多活动总不能不吃东西。

千问 · 2019-8-1 12:22:12

病情分析：
身高跟遗传有很大的关系，其次跟饮食，运动，睡眠等因素也有关。作为学生来讲，也要适当控制一下体重。
指导意见：
你一定要多锻炼身体，每天至少锻炼半小时，多做拉伸动作，这有利于长高也有利于控制体重。

千问 · 2019-8-1 12:22:12

病情分析：
您好！身高与遗传，营养，运动及自身的生长发育等因素有关，多吃含钙及蛋白质含量丰富的食物。
指导意见：
可以去医院拍个骨龄片，如果骨骺线没有闭合，还能长高。健康的减肥方法，每天少吃主食，不吃油炸，巧克力过甜的高能量的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多运动锻炼身体。