我174斤，想减肥。

显示全部楼层 · 2019-8-3 19:34:35

我174斤，想减肥。
男 | 16岁
2019-08-03 19:34:35
5人回复
来自大庆市

健康咨询描述：
我想节食九天，要是不运动的话，只吃黄瓜鸡蛋，大约能瘦掉多少斤

千问 · 2019-8-3 19:34:35

你的这种减肥模式是不健康的，而且每个人减重的效果也是不一样的，至于能减掉多少斤，这是个不确定的数值。健康的减肥模式，还是需要均衡饮食，而不是节食，然后加上一个可以坚持的有氧运动。

千问 · 2019-8-3 19:34:35

只吃黄瓜和鸡蛋，不能满足你身体的需要。对身体会造成一定量的伤害，也不一定能达到满意的减肥效果，减肥必须控制饮食或适量运动，一定要持之以恒才能达到减肥效果

千问 · 2019-8-3 19:34:35

病情分析：
你目前正处于青春期，所以不建议通过过度节食的方式去进行减肥。
指导意见：
目前，建议你饮食方面适当的控制一下热量，然后最重要的还是通过运动，释放热量，单纯的黄瓜鸡蛋营养是补充足的。
以上是对“我174斤，想减肥。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-08-03 19:38

ask91800334y8
追问
医生，我就想这么减肥，你就告诉我能瘦多少吧大概附件：点击查看大图

2019-08-03 20:06医生回答：
这个和你个人的体质是有关系的，所以没办法说出瘦多少。

千问 · 2019-8-3 19:34:35

病情分析：
你好朋友，你这种情况减肥是，摄入量要小于你的消耗量，从而燃烧体内脂肪，达到减肥的目的
指导意见：
你这个如果只是少吃不运动的话，这样减肥是比较慢的，所以你要合理饮食，不要影影响健康，但是要多运动

千问 · 2019-8-3 19:34:35

病情分析：
你好，根据你提供的信息，由于每个人的基础代谢率都不一样，所以仅靠节食减肥很难达到减肥的预期效果。
指导意见：
根据你目前的情况，尽量不要节食减肥，这样不但会使基础代谢率下降，会使身体缺乏必需氨基酸而患其他疾病，建议你增加运动量，合理饮食来减肥。