请问一晚上不睡如何保持清醒

显示全部楼层 · 2019-8-4 04:11:08

请问一晚上不睡如何保持清醒
男 | 19岁
悬赏2个健康币
2019-08-04 04:11:08
3人回复
来自未知

健康咨询描述：
我刚刚一晚上没睡，早晨刚醒，请问还能保持清醒吗？如果可以的话，怎样才能保持清醒？

千问 · 2019-8-4 04:11:08

病情分析：
一晚上不睡觉，对身体会造成很大的损伤。如果是偶尔熬夜一次，对于年轻人来说，可能不会影响到第2天的，正常状态。
指导意见：
但长期这样熬夜会是心脏和大脑供血不足，影响到正常的思维和情绪状态。如果需要保持旺盛的精力和良好的精神状态，可以使用风油精等提神。

2019-08-04 04:46

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追问
也就是说第二天不会有太大的问题是吗，可以正常活动附件：点击查看大图

2019-08-04 09:00医生回答：
如果心脏和血压、血糖正常是没有太大问题的。有时间的话，最好能补充睡眠。

千问 · 2019-8-4 04:11:08

你一晚上没有睡，要想保持清醒的话。可以适当的喝一些茶叶水，咖啡等这些具有兴奋神经系统的饮料。同时可以适当的做一些活动。或者看一些搞笑的视频。找一些其他感兴趣的事情去做，这样可以保持清醒。

千问 · 2019-8-4 04:11:08

病情分析：
根据你的描述，如果只是偶尔的一个晚上没有睡觉，多考虑对于身体健康和精力不会有太大的影响。
指导意见：
针对这种情况，建议你最好可以补一补觉，再进行白天的活动，中午也要午睡一会儿来保持精力。另外，三餐的营养要跟上，如果有需要，也可以适度的吃一些提神的食物。
以上是对“请问一晚上不睡如何保持清醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！