肚脐眼下面赘肉特别多

显示全部楼层 · 2019-8-6 22:07:14

肚脐眼下面赘肉特别多
女 | 18岁
2019-08-06 22:07:14
4人回复
来自未知

健康咨询描述：
最近肚脐眼下面赘肉越来越丑是因为吃的太远的原因还是本身是易胖体质请问各位怎么瘦

千问 · 2019-8-6 22:07:14

平时活动量少，可能肚脐下面的追踪者比较多，你这种情况建议采取科学有效的生活方式，最好是多运动，每天坚持有氧运动一小时会让腹部的肌肉变得更结实，可以做引体向上，俯卧撑等等运动比较好。

千问 · 2019-8-6 22:07:14

腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。减掉腹部赘肉的方法有很多。例如做仰卧起坐、俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。建议食用健康食品：酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质，有助于改善肠道微生物系统，从而防止腹部隆起。

千问 · 2019-8-6 22:07:14

病情分析：
如果身体的其他部位比较均匀的话，目前需要考虑有可能是缺少运动所造成的。
指导意见：
建议你目前需要多增加自己的运动量，尽量不要餐后休息，尽量不要过多时间坐位，可以通过练习瑜伽或者是游泳。
以上是对“肚脐眼下面赘肉特别多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-8-6 22:07:14

一般情况下，吃的太多，运动量少，容易发胖，如果想减轻体重，还是需要控制饮食，特别是晚饭少吃，然后，运动锻炼，增加热量的消耗，只要长期坚持下去，就能达到减轻体重的目的。