在家怎样练腹肌和瘦大腿？？？？不用道具！、

显示全部楼层 · 2013-10-14 01:35:17

1 上楼梯时一次跨两层或者只用一半脚掌踩地2 刷牙时踮起脚尖每天坚持5分钟 3 吃白萝卜瘦腿

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千问 · 2013-10-14 01:35:17

空中蹬自行车手大腿腹肌。男的么可以去买点健身器材回来女的可以买个软呼啦圈

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千问 · 2013-10-14 01:35:17

跑步注意是慢跑还可以跳绳我就是这样的希望可以帮到你

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千问 · 2013-10-14 01:35:17

仰卧起坐是练腹肌的~垫脚尖是能瘦大腿的

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千问 · 2013-10-14 01:35:17

跑步注意是慢跑还可以跳绳我就是这样的希望可以帮到你

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千问 · 2013-10-14 01:35:17

仰卧起坐是练腹肌的~垫脚尖是能瘦大腿的

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千问 · 2013-10-14 01:35:17

跑步注意是慢跑还可以跳绳我就是这样的希望可以帮到你

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千问 · 2013-10-14 01:35:17

瘦腿爬楼梯- -这个真心有效的

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千问 · 2013-10-14 01:35:17

瘦腿爬楼梯- -这个真心有效的

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千问 · 2013-10-14 01:35:17

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