我是不是得了抑郁症···

显示全部楼层 · 2019-8-15 13:08:14

我是不是得了抑郁症···
女 | 30岁
2019-08-15 13:08:14
2人回复
来自

健康咨询描述：
自己近一年来状态一不是很好，近期感觉更严重了。不愿意动，是那种一动都不想动的状态，不愿意说话，觉得说一个字都浪费力气。不愿意吃饭，四肢乏力，嗜睡多梦，注意力和记忆力也越来越低。对一切事物都不感兴趣，没有情感，觉得一切都无所谓，以前还会悲伤哭泣现在什么感觉都没了。觉得自己一事无成，什么也做不好，觉得自己是多余的，对未来不抱有任何希望，甚至怀疑自己有没有未来。曾经想象过自己死亡的情形，各种各样的，坐公交的时候司机开快车，就希望直接出车祸死掉。在街上一个人走的时候希望突然有个人出来把我杀了。自己在家希望楼房倒塌把自己砸死。当自己站在高楼上的时候曾经站在很靠边的地方觉得直接跳下去一切痛苦就可以消失了，但是最后还是放弃了。拿着刀的时候觉得要不要直接割腕好了，但是觉得万一死不了会更痛苦。拿着针管的时候想着要不给自己打个空气针也不错。这些都只是自己想想而已没有一次敢变成真的。以前没觉得什么，以为是自己个性如此，但是现在发现他已经开始影响我的正常生活了，所以，我是不是得了抑郁症？

千问 · 2019-8-15 13:08:14

病情分析：
你好！从以上你的问题陈述中可知，近一年来，你情绪低落，自我评价很低。对未来悲观失望，经常想到死亡。四肢无力，没有食欲，记忆力减退。从这些症状来看。有抑郁倾向。
指导意见：
建议及时求助心理咨询师做心理测量，或直接去医院精神科确诊。如果中度以上，需要按时不间断服药一年半到两年。病情康复期定期系统做心理治疗，这样才能标本兼治。

千问 · 2019-8-15 13:08:14

病情分析：
您好！您这是有抑郁症的症状。克服抑郁，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
指导意见：
其次，要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。