肾有点虚的慌，怎么办？

显示全部楼层 · 2019-8-16 12:33:43

肾有点虚的慌，怎么办？
男 | 16岁
2019-08-16 12:33:43
3人回复
来自未知

健康咨询描述：
走路腰伸不直，蹲着腰疼，想问哈子如何补肾？就是做哪些运动可以补肾，不希望被家里人知道

千问 · 2019-8-16 12:33:43

病情分析：
您这种情况考虑是有肾气亏虚的情况存在，其发生一般和平常过度劳累、长期手淫刺激等有关，发病后身体会有腰膝酸软、神疲乏力、精神萎靡等情况存在
指导意见：
建议目前首先需要注意休息，同时配合进行腰背部的热敷，在生活上可以多吃点黑豆制品、乌鸡等来进行调理的，最关键的还是要休息好，同时不知道您是否有手淫的习惯，如果有的话需要戒掉，否则也是不利于身体的恢复的

千问 · 2019-8-16 12:33:43

在你这个年龄不会肾虚，主要考虑长时间伏案学习导致腰背劳损，筋膜炎症。产生疼痛不舒服的症状。治疗一般：1减少久坐，适度腰部肌肉舒展运动，2可口服非甾体类止痛
药（按说明书服用）。3热敷、按摩、理疗。4如果长期疼痛建议去医院脊柱外科拍个腰椎片子看一下

千问 · 2019-8-16 12:33:43

十六岁的年轻人一般肾功能虚也不会虚到哪儿去。除非有先天性的肾脏疾病。腰伸不直疼痛，应该是和平常的活动量以及锻炼方式有关系。想要吃一些补肾的药物，应该去中医科看一看。从西医的角度来讲，应该加强一些功能锻炼。可以在饮食上，吃一些富含纤维的食物。
以上是对“肾有点虚的慌，怎么办？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-08-16 12:59

ask91683459rh
追问
加强一些什么锻炼呢？我以前跑步都挺厉害的，现在感觉虚好多了附件：点击查看大图

2019-08-16 18:21医生回答：
现在还跑吗。应该坚持做一些日常性的锻炼。并不是以前跑的很厉害，现在休息就能维持。