失眠睡不着，是什么原因啊！紧张过度。还是别的原因啊

显示全部楼层 · 2019-8-17 00:37:09

失眠睡不着，是什么原因啊！紧张过度。还是别的原因啊
男 | 23岁
2019-08-17 00:37:09
2人回复
来自嘉兴市

健康咨询描述：
失眠睡不着过度紧张。怎么办啊！怎么办怎么办怎么办吧

千问 · 2019-8-17 00:37:09

病情分析：
你好，这位男士，从你描述的状况来看的话，睡不着觉，一个就是身体有病，比如说是心慌气短浑身疼痛，等等那么另外一个原因就是心里有纠结造成的，比如说感觉到有压力紧张，又担心又害怕，有恐惧，感觉到前途迷茫，或者情感关系、人际关系不顺利等等。
指导意见：
你都23岁了，你可以冷静的想一想，我以上说的方面或者其他没有想到的方面纠正，是什么问题呢？如果你能想明白，那当然很好，如果你想不明白的话，就可以找当地的心理咨询师，进行1对1的心理咨询，在老师的帮助下理清思路，减缓压力，恢复到正常的状态。

千问 · 2019-8-17 00:37:09

病情分析：
你失眠的原因是非常明确的，就是因为过度紧张，所以说，改善紧张的情绪是非常有必要的，这是根本。
指导意见：
要改变紧张的情绪，咱们需要捋清楚，问题在哪里，紧张的目标和原因是什么，到底是紧张什么，只有弄清楚紧张的根源，咱们把它移除了，或者改变了，才能凑效。