觉得生活无趣闷闷不乐想哭

显示全部楼层 · 2019-8-17 00:51:29

觉得生活无趣闷闷不乐想哭
男 | 17岁
2019-08-17 00:51:29
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健康咨询描述：
觉得生活无趣闷闷不乐想哭不被理解觉得干什么都没心情没意义

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千问 · 2019-8-17 00:51:29

病情分析：
你好，你的症状描述，以及所检查的这些靓表检测结果都显示你确实是存在抑郁症状，并且程度是中度抑郁
指导意见：
.千万不要给自己制定一些很难达到的目标，要正确的认识自己的现状，要正视自己的情况，不要让自己让自己陷入杂乱的事务之中；.2.尝试着多和人接触交往，不要总是自己一个人，多交一些朋友能舒缓自己的抑郁情绪；.3.面对事情的时候要分得清轻重缓急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免当工作或者学习做的不称心会打击做事的积极性；.4.多参加一些活动。可以试着做一些运动，看看电影电视。.5.可以把自己的感受写出来，然后分析它认识它，知道哪些是消极的，是抑郁的表现，然后想办法摆脱它；.6.对自己的情况不要急躁，你要知道缓解它是需要时间的。.日常生活中按照上述六条原则生活，抑郁情绪会得到一定改善。

千问 · 2019-8-17 00:51:29

病情分析：
您好！根据你的描述和图片，说明你有明显的抑郁症症状。克服抑郁，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
指导意见：
其次，要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜，尽管开始内心会很勉强，但是坚持一段时间后负面的情绪感受就会被外部环境慢慢的消融。可以养成写日记的习惯，把日常的心境感受记载下来，这样可以形成一个内心疏导倾诉的习惯，有利于排解不良情绪。平时多读书。