肱三头肌，三角肌前部，腹部疼痛。

显示全部楼层 · 2019-8-18 13:59:58

肱三头肌，三角肌前部，腹部疼痛。
男 | 19岁
2019-08-18 13:59:58
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来自淄博市

健康咨询描述：
只做了15个俯卧撑，第二天胳膊，肚子就很痛，伸胳膊时胳膊痛，打喷嚏时腹部疼痛难忍。疼痛部位皆为脂肪较多处，问一下到底是拉伤了肌肉还是燃烧脂肪产生乳酸。预计要多长时间才好，还可以再做俯卧撑吗？

千问 · 2019-8-18 13:59:58

从你目前描述的这种情况来看，平时并没有做适当的体育锻炼，偶尔做俯卧撑之类的运动之后出现局部肌肉拉伤，疼痛是正常的现象。这种情况下一般是没有什么大问题的，如果是疼痛非常明显的话，可以适当的局部应用一些活血化瘀的药物改善症状。在以后运动或锻炼的时候，尽量要循序渐进的进行，不要一次做的太多太累。

千问 · 2019-8-18 13:59:58

根据你目前描述的这种情况，我的分析，拉伤的可能性比较大，目前我的建议是暂时可以注意休息一下，同时，可以口服一些活血化瘀的药物，局部可以做一下理疗或者按摩，很快就能够缓解它。

千问 · 2019-8-18 13:59:58

你好！根据你的描述，头天只做了15个俯卧撑，第二天肩臂部，腹部都有酸痛感，伸胳膊，打喷嚏局部肌肉就疼痛。这种情况多见于平时没有运动基础，运动前没有热身，引起的肌肉轻度拉伤，疲劳性疼痛，不用担心，几天就可恢复，经常运动，逐步加量，才可避免。