想问一下老人该如何预防骨质疏松？

显示全部楼层 · 2019-8-19 00:39:32

想问一下老人该如何预防骨质疏松？
男 | 40岁
悬赏5个健康币
2019-08-19 00:39:32
3人回复
来自孝感市

健康咨询描述：
陪爸妈去体验，想问一下老人该如何预防骨质疏松？

千问 · 2019-8-19 00:39:32

你好，根据你的描述，骨质疏松是和体内激素水平发生改变有一定的关系，年龄大了都会有一定的骨质疏松，建议平时适当运动锻炼的同时可以多补充点含钙丰富的食物，促进恢复。

2019-08-19 12:22

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追问
医生告诉我一般中老年人腿部抽筋多是缺钙引起的。我儿子给我专门买了金钙尔奇添佳片，每天吃两片，让我配合着吃一些钙含量高的食物，像牛奶、虾皮等等。请问医生金钙尔奇添佳片可以吃吗？附件：点击查看大图

2019-08-19 18:04医生回答：
你好，可以吃点的

千问 · 2019-8-19 00:39:32

对于骨质疏松一般在45岁以上的人群有不同程度的发生，年龄越大症状越明显，可以适当的补充一些钙剂，另外配合维生素d的口服可以有效的预防。那么骨质疏松最容易出现的就是疼痛，再者就是容易出现骨折

千问 · 2019-8-19 00:39:32

病情分析：
骨质疏松是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。
指导意见：
在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。应从儿童、青少年做起，如注意合理膳食营养，多食用含钙、磷高的食品，如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等。
以上是对“想问一下老人该如何预防骨质疏松？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！