高血糖病人食谱高血糖吃什么 ?

显示全部楼层 · 2013-10-14 06:06:15

1、多吃高纤维食物，如玉米、小麦、白菜、韭菜、豆类制品等，这些食物可促进机体的糖代谢。2、含糖低的蔬菜，如韭菜、西葫芦、冬瓜、南瓜、青菜、青椒、茄子等，而西红柿含糖量低，既可做蔬菜又可做水果可以多吃。
3、多吃含钙的食物，如虾皮、海带、排骨、芝麻酱、黄豆、牛奶等。因为缺钙能促使糖尿病人的病情加重。
4、多吃富含硒的食物，如鱼、香菇、芝麻、大蒜、芥菜等。硒有与胰岛素相同的调节糖代谢的生理活性，因此可以降低血糖、改善糖尿病症状。
5、多吃富含维生素B和维生素C的食物，如鱼、奶、白菜、豆类以及青菜、芥菜、甘蓝、青椒、鲜枣等。补足维生素B和维生素C，有利于减缓糖尿病并发症的进程，对减轻糖尿病视网膜的病变、肾病有利。
此外，南瓜、苦瓜、洋葱、黄鳝等对病人多饮、多食、多尿症状有明显改善作用，有降低血糖、调节血糖浓度的功能，适宜多吃。高血糖患者除了在饮食的调节外，还可以使用针对高血糖的症状比如芝元tang茶疗塔罗茶，改善血管通透性，富含适量的茶多酚类化合物和咖啡碱，可以多喝，可以避免高血压的发生，调节三高。对高血糖的改善很有帮助<br/>

千问 · 2013-10-14 06:06:15

高血糖患者饮食：主食一般以小米、玉米等为主。副食要经常食用豆腐、豆浆、洋姜等，还要多吃南瓜、茨菰、茭白、凉薯、木耳以及富含纤维素的新鲜蔬菜。水果应食用芭乐、亚贡、巴坦木等。

千问 · 2013-10-14 06:06:15

多食用绿叶蔬菜
绿色蔬菜中含有丰富的维生素和纤维素，又含有极低的糖分，对于稳定血糖好处实在不少，对于高血糖患者来说，多食用绿叶蔬菜无疑益处多多。
多吃粗粮
米、面等主食尽量少食用，米和面含有的糖分较高，对于高血糖患者来说多食无益，因此，主食方面可以选择一些粗粮谷物类，例如：如玉米、小麦、白菜、豆类制品。
戒烟戒酒
烟酒对于正常的人体来说也是有伤害的，更不用说高血糖患者了，任何一种伤害或者刺激都可能成为糖尿病的催化剂。因此，高血糖患者需戒烟戒酒。
多吃蛋白质的食物，减少过多的胆固醇或者油类食物的摄入
血糖高的患者切忌少吃油煎、炸、油酥及猪皮、鸡皮、鸭皮等含油脂高的食物，过多的胆固醇、油炸物质会使血糖骤升，为了健康和安全，应避免食用以上食物。多吃蛋白质类的食物：例如：牛奶、鱼等，有助于增强体质，保持血糖的稳定。
饮食清淡，少食淀粉
饮食不可太咸，宜清淡，少吃胆固醇含量高的食物，例如肝、肾等动物内脏类食物。炒菜时应尽量选用植物性油脂，可以减少脂肪的摄入。此外，淀粉较多的食物不可随意吃，尽量少吃，以免糖分的过多摄入。<br/>

千问 · 2013-10-14 06:06:15

请您食用一些比较热、素、稀、软、少的食物和青菜与水果吧。同时还要多多地喝水呀！另外更主要的是加强锻炼，把体内多余的养分消耗出去！祝您早日解除烦恼，开心快乐，健康积极地学习、工作、生活！

千问 · 2013-10-14 06:06:15

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