失眠，一天睡三四个小时，都是奇怪的梦

显示全部楼层 · 2019-8-21 10:33:15

失眠，一天睡三四个小时，都是奇怪的梦
女 | 25岁
2019-08-21 10:33:15
4人回复
来自厦门市

健康咨询描述：
一个很重要的朋友生病了，想见我，等我准备去的时候已经来不及了，他走了，有点接受不了，晚上睡不着，闭眼都是以前跟他的事，不然就是奇奇怪怪的梦，睡一个小时左右醒一下

千问 · 2019-8-21 10:33:15

病情分析：
您好考虑是神经衰弱，植物神经功能紊乱引起的失眠多梦等
指导意见：
可以服用脑心舒口服液治疗观察看看，避免劳累情绪激动，避免熬夜，不要长时间看手机，不要想太多。

千问 · 2019-8-21 10:33:15

病情分析：
你的这种情况属于创伤后的应急障碍。你还没有从你的朋友陡然的离去的悲痛中走出来。你的心里很自责很不好受。
指导意见：
建议你不要太强化这个问题，随着时间的流逝，半个月或者一个月左右你就会恢复正常的。时间会疗愈一切伤痛的。睡不着的时候可以转移自己的注意力，深呼吸，放松。做一下瑜伽密想。

千问 · 2019-8-21 10:33:15

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑是由于你近期精神压力过大、思虑过多、负面情绪过多所导致的睡眠问题。
指导意见：
针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，尽量放松心态。睡前不要思虑过多，避免负面情绪出现，可以通过听轻音乐、洗热水澡、喝热牛奶、做肌肉放松的方式来帮助改善睡眠质量。
以上是对“失眠，一天睡三四个小时，都是奇怪的梦”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-8-21 10:33:15

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，可能是朋友的离开给自己心理或精神压力太大导致睡眠障碍的可能
指导意见：
建议平时需要学会调节自己心态放松自己不要刻意考虑太多问题，应该把心理不适症状倾诉出来，多和家人朋友进行沟通交流多户外参加集体活动，可以吃安神补脑液进行调理睡眠必要时咨询心理专家进行治疗。