失眠多梦，心情不好，容易发脾气

显示全部楼层 · 2019-8-23 19:30:51

失眠多梦，心情不好，容易发脾气
女 | 15岁
2019-08-23 19:30:51
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来自驻马店市

健康咨询描述：
经常失眠，有两个多月了，睡觉做梦被吓醒，心慌，头疼，站起来头晕，吃不下去饭，好发呆，容易发脾气，一直在床上躺着，这是怎么了

千问 · 2019-8-23 19:30:51

病情分析：
您好，根据您的描述，不排除有睡眠障碍的现象，建议您可以把自己的不适症状告知家长，然后前往中医医院儿科看一下，明确一下具体情况，然后给与相应的中药调理治疗。
指导意见：
平时要注意膳食营养均衡，养成良好的生活习惯，合理安排作息时间，进行一些适度的活动，让自己能够身心放松。注意劳逸结合，让自己能够保持良好的心情。

千问 · 2019-8-23 19:30:51

病情分析：
你好，你出现这样的症状是由于什么事情的缘故吗？是有心事，还是长期处于压抑的环境中，才出现了这些症状呢？这些症状有抑郁和焦虑的倾向
指导意见：
有一些个人自我调节辅助的方法1多和家人朋友的沟通与交流，分享你的情感2适当增加户外光照活动，大约每天半小时左右3还可以每晚做五到十分钟的瑜伽冥想