做完蹲起动不了了，请问什么原因

显示全部楼层 · 2019-8-23 19:38:49

做完蹲起动不了了，请问什么原因
女 | 21岁
2019-08-23 19:38:49
4人回复
来自北京市

健康咨询描述：
因为右脚踝有伤，左脚一个脚用力做了120个蹲起，做完动不了了，腿控制不了，三个小时后屁股内部酸痛，走路困难，请问什么原因，怎么解决

千问 · 2019-8-23 19:38:49

你好，根据你的描述，半腿下蹲运动是很比较费力的活动，对大腿小腿的肌肉有很大的要求，这运动过度之后常常会出现肌肉疲劳，出现疲劳性的疼痛无力。可做些中药烫疗中药热敷，一般有热量的治疗都管用，最主要还是要多休息。

千问 · 2019-8-23 19:38:49

病情分析：
这种情况属于韧带软组织损伤的可能性比较大，劳累着凉拉伤引起的。
指导意见：
尽量减少活动，制动休息，二十四小时内冷敷，二十四小时后热敷，口服止痛药加舒筋活血药物。至少休息一周。不好转或者加重就医检查一下。

2019-08-24 10:38

ask92010349cy
追问
过了一夜，膝盖酸痛，用不上力，不收控制，怎么办附件：点击查看大图

2019-08-24 10:43医生回答：
那就去医院检查确诊后治疗

千问 · 2019-8-23 19:38:49

病情分析：
你好，根据你所说情况，考虑还是运动过度造成的，先休息看看。
指导意见：
一只脚用力本来就不是很好，何况自己运动量有点大，所以会出现以上症状，现在先休息看看，切记不能过度活动
以上是对“做完蹲起动不了了，请问什么原因”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-8-23 19:38:49

病情分析：
你好，你这种情况考虑是缺乏锻炼，在加上平衡感不好，所以说长时间坐蹲起导致身体不平衡，这也是正常反应，不用过于担心，缓解一会就好了，平常要加强锻炼,劳逸结合。
指导意见：
指导意见：
首先注意休息，学会放松，你可以用热水泡泡脚，同时采用按摩的方式按摩一下大腿等来缓解一下。休息一下慢慢就没事的，运动需要一个过程，不要一次运动量过大。