晚上总是疑神疑鬼睡不着

显示全部楼层 · 2019-8-24 17:46:03

晚上总是疑神疑鬼睡不着
女 | 18岁
2019-08-24 17:46:03
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来自未知

健康咨询描述：
疑神疑鬼一直都有白天都没什么晚上一个人在家就疑神疑鬼总觉得有人失眠有时候2点过才睡这几天4点才睡

千问 · 2019-8-24 17:46:03

病情分析：
你好，根据你的描述，考虑你可能是最近学习压力大，过度紧张，焦虑而导致的失眠。建议你日常注意放松心情，合理安排好学习和休息时间。
指导意见：
积极参加户外运动，培养兴趣爱好。让自己变得充实忙碌起来，转移注意力。必要的时候看心理医生。每天坚持参加体育锻炼，排除不良情绪。

千问 · 2019-8-24 17:46:03

病情分析：
你好，晚上一个人在家的时候经常会出现疑神疑鬼，这种症状是你有什么经历让你会联想到一些不好的事情，还是莫名的呢？
指导意见：
这种情况建议首先你要从内心多给自己正确的暗示，告诉自己没有什么可怕的，这种暗示需要不停反复的去默念，才会有效果，第二呢，试着转移注意力，不要去想，你觉得恐怖或者可怕的事情

千问 · 2019-8-24 17:46:03

病情分析：
你好，根据你讲述自己的情况，自己一个人晚上总是疑神疑鬼，感觉有人，晚上睡不着失眠，考虑神经衰弱，
指导意见：
可以吃谷维素，维生素B1，安神补脑液进行调理，平时需要规律饮食营养平衡，多喝水，多吃蔬菜水果，劳逸结合按时作息，早睡早起，睡觉前散散步放松心情，热水泡泡脚促进睡眠。
以上是对“晚上总是疑神疑鬼睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！