很慌，很压抑，有时会让我放弃对生活的憧憬

显示全部楼层 · 2019-8-24 17:48:00

很慌，很压抑，有时会让我放弃对生活的憧憬
女 | 12岁
2019-08-24 17:48:00
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健康咨询描述：
发病时，在上初中后，每天晚上都失眠，也睡不着，然后，晚上很胆小，那是我心里想的，赶紧天亮吧，因为我们学校是寄宿制，天天失眠，而且我每天都很压抑，感觉生活一点意思也没有

千问 · 2019-8-24 17:48:00

病情分析：
你好，你这个年龄本身就很容易出现一些心境障碍。比如说情绪出现一些波动，出现抑郁伤心难过，压抑焦虑。青春期的心理发育是比较迅速的。
指导意见：
建议你每天可以记一下简单的日记，不用写的太正式太长，简单记录一下自己今天的一些情绪感受和体会。这个其实就叫做情绪日记，还能至于怎样来写情绪日记，你可以百度一下。对自己情绪的体会觉察以及记录和梳理，对自己的心理健康是非常有益的。青春期的心理状态需要我们及时的了解和对待积极的应对，否则对于自己日后的心理成长以及生活状态都会产生巨大的影响。

千问 · 2019-8-24 17:48:00

病情分析：
你好，很理解你的感受和心情，对你凯硕住校是痛苦的又不敢不去上学，长期压抑很难过，心理有敏感排解不掉感觉很无奈
指导意见：
建议：对新环境适应不太好，这个有个过程可以和朋友聊聊你的学校生活排解下情绪，和家人聊聊他们也许给你些建议适当表达自己和家人关系也可能会有帮助，把自己想做的想想找点生活或学习上的乐趣