白天睡觉总是激灵，晚上就不会这样

显示全部楼层 · 2019-8-29 15:00:49

白天睡觉总是激灵，晚上就不会这样
女 | 24岁
2019-08-29 15:00:49
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来自朝阳市

健康咨询描述：
睡觉时候刚要睡着就一激灵，在刚要睡着又一激灵怎么回事一直这样晚上就不会这样

千问 · 2019-8-29 15:00:49

建议一定要放松心态，睡眠时保持环境温度适宜安静，不要被大的声响吵醒，另外要注意是否有缺钙的可能，需要补充维生素d和钙剂，促进睡眠的安稳性。

千问 · 2019-8-29 15:00:49

病情分析：
这个是一种生理现象，很多人浅睡眠的时候，肌肉出现震颤就比较容易出现这种生理现象
指导意见：
这个现象比较容易在浅睡眠的时候出现，通常情况下进入深睡眠以后就很少会出现这个现象，正常的没有什么问题