睡不着觉，就是本来上夜班，本来十一点就睡着了然消息

显示全部楼层 · 2019-8-29 17:44:33

睡不着觉，就是本来上夜班，本来十一点就睡着了然消息
男 | 17岁
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2019-08-29 17:44:33
3人回复
来自惠州市

健康咨询描述：
就是睡不着。前面有一个星期有一天也睡不着，反正格一周就睡不着了

千问 · 2019-8-29 17:44:33

病情分析：
你好，上夜班可能影响了身体的生物钟，偶尔的睡不着是没有什么问题的，如果经常睡不着，需要重视
指导意见：
建议，通过坚持适度运动，临睡前做做全身肌肉的放松练习，听听促进睡眠的音乐改善一下，必要时去三甲医院的神经内科或者睡眠科检查诊治

2019-08-29 17:49
匿名追问
就是上夜班的这个月四周没一周有一天睡不着，有玩手机晚的习惯，就是今天本来十一点就睡着了，然后被信息滴的一声吵醒了就睡不着了附件：点击查看大图

2019-08-29 17:55医生回答：
改变躺在床上玩手机的习惯，要睡觉时关闭手机的声音，可以改善的

2019-08-29 18:00
匿名追问
今天上班的话会不会造成很严重的后果，和咖啡工作的话附件：点击查看大图

2019-08-29 18:02医生回答：
偶尔的睡不着，不会有严重后果的，因为人体都是有潜力的，最好不要喝咖啡、茶等

2019-08-29 18:04
匿名追问
我很少喝，怕今天打瞌睡会，就是前面有几次没事打瞌睡严重，感觉自己的身体都不是自己的了，前面有一次喝咖啡晚上上班没打瞌睡，上完这个月就上白班了，附件：点击查看大图

2019-08-29 18:05医生回答：
喝咖啡确实可以提神，如果上班需要聚精会神，可以喝一点

2019-08-29 18:24
匿名追问
就是现在睡觉，口就异常的干燥，想吞口水附件：点击查看大图

2019-08-30 01:05医生回答：
临睡前喝点白开水，可以缓解

千问 · 2019-8-29 17:44:33

病情分析：
失眠其实是属于精神疾病的一种，很多人患有失眠。失眠的症状其一就是入睡困难。失眠的患者躺在床上翻来覆去长时间睡不着觉。其二是睡眠维持时间短，患者睡一两个小时就会醒，并且再无法入睡。其三是早醒，睡两三个小时便醒来再无法入睡，到夜里三点、四点便醒，实际上应该早上六点、七点醒，可是患者提前醒了三个小时，再无法入睡。其四是多梦，所谓多梦还是以噩梦为主，一晚上噩梦连连，所以就会影响到睡眠。主要有以上几种情况。
指导意见：
有躯体毛病、有心理疾病的，引起的失眠，这个治疗我们是原发病治疗，我们把他病因去除了，他失眠就自然好了，还有一个他就是单纯失眠，没有其它因素，那我们治疗就是，失眠也是药物可以治疗的，很多人想我失眠了，吃药是不是成瘾依赖，不用担心，失眠的现代药物都比较新，不会引起严重的依赖，但除了我们的药物治疗以外，我们还会有一些行为干预，比如睡眠的CPI治疗，就是失眠的认知行为治疗，我们会叫刺激治疗，还一个叫失眠限制治疗，比如说你这个人在其它地方能睡着，但是倒床上就睡不着，或者说你躺在床上时间长，但睡眠时间短，这时候我们会有一定的行为干预，我们会让你增加睡眠有效率，不让你在床上躺着，让你增加在床上的有效时间，会延迟上床的时间，还有就是我们一些睡眠卫生，我们规定你早上不要赖床，白天不要打盹，这些行为上的干预也会改善失眠，还有我们会建议接受些光照，因为有些人失眠，是因为光照少引起的，我会建议他接受上午光照，上午的光照对睡眠是有改善的。

2019-08-29 17:56
匿名追问
就是今天上夜班，十一点被消息声音吵醒，然后睡不着，到现在，可以用药缓解我的睡眠吗，如果今天睡觉的话，晚上上晚班累，会不会造成身体严重性。可以喝咖啡吗医生附件：点击查看大图

2019-08-29 18:01医生回答：
可以适量喝

2019-08-29 18:34
匿名追问
本来可以到后面可以睡觉的就是，反正一到躺着闭着眼睛，口水一直咽个不停睡不着，这是怎么回事附件：点击查看大图

2019-08-29 19:22医生回答：
你服用其他药物了吗？

千问 · 2019-8-29 17:44:33

病情分析：
你好！小伙子，我没有看明白你表达的意思，不知道怎么回答你的问题，能感受到你有点急，睡不着急，有情绪，心烦气躁，想调整睡眠。
指导意见：
建议：请你在发问题前自己念一念，你自己知道自己想问什么问题，可是我看不清楚，希望你能写多一点信息，表达清楚一点，这样好给你回答。让自己锻炼身体，睡不着的时候不对抗，也可以用中医治疗。
以上是对“睡不着觉，就是本来上夜班，本来十一点就睡着了然消息”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-08-29 17:59
匿名追问
打错字了，就是今天如果一天不睡觉明天补回来的话，晚上上班喝咖啡过的话，会不会造成很严重的后果，我是属于那种身体比较虚弱的，我这一个月有四天一天没睡觉的，有的被同学吵醒有的失眠，咋办心急附件：点击查看大图

2019-08-29 21:58医生回答：
锻炼身体，天天锻炼，运动有助于睡眠，上夜班时白天要睡足，上班不喝咖啡，失眠时不着急，不对抗，顺应自然，慢慢入睡。