我做俯卧撑，对肚子上肉多，有效果吗

显示全部楼层 · 2019-8-29 23:15:48

我做俯卧撑，对肚子上肉多，有效果吗
男 | 40岁
悬赏6个健康币
2019-08-29 23:15:48
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来自乌鲁木齐市

健康咨询描述：
我肚子上肉多，锻炼俯卧撑有效果吗？我这两天胃难受，是不是对做俯卧撑有关系，请医生回答

千问 · 2019-8-29 23:15:48

病情分析：
做俯卧撑，对肚子上肉多，这个是有效果的。会增加腹肌，小肚子就会小一些。
指导意见：
锻炼身体要适度，逐渐的增量，不要一次运动量过度，否则就有可能影响，胃难受也有可能是影响的，或者是饮食的原因。

2019-08-30 00:12

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追问
你好，我问的问题怎么不回答附件：点击查看大图

千问 · 2019-8-29 23:15:48

你好，根据你的描述，做俯卧撑对肚子的肉，减少有作用，但没有仰卧起坐效果好，如果锻炼强度太大，有可能是锻炼引起的胃部不适，平时注意逐渐增大运动强度，祝生活愉快，

千问 · 2019-8-29 23:15:48

病情分析：
你好，做俯卧撑是可以减肥的，但是主要锻炼臂力，对减掉肚子的效果不是很明显，，胃痛做俯卧撑应该没什么关系！
指导意见：
根据你的情况，如果想减掉肚子，建议你可以转呼啦圈，或者仰卧做屈腿伸直练习，同时控制好饮食，增加运动！
以上是对“我做俯卧撑，对肚子上肉多，有效果吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！