睡眠不好，晚上有时候很难入睡

显示全部楼层 · 2019-8-30 09:37:22

睡眠不好，晚上有时候很难入睡
女 | 21岁
2019-08-30 09:37:22
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来自未知

健康咨询描述：
睡眠不好，晚上有时候很难入睡，或者睡到四点又醒了，白天看书时总是看一会就不知觉的闭上了眼睛，午休时明明很困，但就是睡不着，吃完午晚餐后每天都很困

千问 · 2019-8-30 09:37:22

调整睡眠是一个比较漫长的过程，一定要养成良好的作息规律，晚上10点之前一定要睡觉，可以适当的进行身体锻炼，晚餐不建议食用刺激性的食品，尤其是不能喝咖啡，睡觉前可以用热水泡脚。

千问 · 2019-8-30 09:37:22

病情分析：
根据您的描述，您的问题主要是夜间睡眠差，白天疲乏，不排除神经紊乱情况。
指导意见：
建议您白天困时，适量活动，保持精神，因为如果白天处于迷糊状态，自然会影响晚上睡眠，午休如果睡不着可以躺会养神30分钟左右，总之白天尽量保持清醒，保证夜间睡眠质量如果夜间睡眠不好可以吃点谷维素百乐眠改善睡眠。

2019-08-30 09:58

ask92079715h9
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请问我使用的是安神补脑片和褪黑素维生素b6可以吗附件：点击查看大图

2019-08-30 10:01医生回答：
也是可以的这个药是中药成分可能效果温和发挥作用需要时间比较长一些。

千问 · 2019-8-30 09:37:22

病情分析：
这种情况最常见的是脑神经衰弱导致的，还有就是失眠症，可以到医院心理科就诊检查就可以确诊，也可以吃点调理神经的
指导意见：
吃点调理神经，镇静安神的药物就可以恢复正常，药物可以吃点佐匹克隆片，维生素b1，安神补脑液合用就可以改善。另外注意劳逸结合
以上是对“睡眠不好，晚上有时候很难入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-08-30 09:48

ask92079715h9
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我吃了安神补脑片，和褪黑素维生素b6可以吗附件：点击查看大图

2019-08-30 09:50医生回答：
药物的个体差异性很大，可以试试，如果可以，继续服用，如果效果不好，可以考虑换药

千问 · 2019-8-30 09:37:22

病情分析：
你好，根据你的描述来看你这种情况，应该是植物神经功能紊乱。
指导意见：
目前来说你这种情况主要是通过口服药物治疗，具体可以服用枣仁安神胶囊，甲钴胺和佐比克隆。平时注意放松心情，避免劳累。

2019-08-30 09:51

ask92079715h9
追问
请问我使用了安神补脑片，和褪黑素维生素b6有用吗附件：点击查看大图

2019-08-30 09:54医生回答：
你好，建议还是再加上甲钴胺，单纯服用这几种药物效果不是太好。

2019-08-30 10:00

ask92079715h9
追问
长期服用这些药物会不会有副作用或者产生依赖附件：点击查看大图

2019-08-30 10:10医生回答：
不会的，这些药物主要是维生素，不会形成依赖。

千问 · 2019-8-30 09:37:22

病情分析：
你好，根据你描述的情况来看，考虑有可能是神经衰弱引起的不适症状。
指导意见：
指导意见：就你目前的情况来看，可能是因工作，学习等原因，压力比较大，导致的休息，睡眠质量较差。影响正常的生活。建议你根据具体情况，给予积极有效的自我调整，慢慢观察情况变化。如果调整效果不好，可以给予药物治疗。