最近在减肥，心理负担很大，吃多一点，就觉得会胖很多

显示全部楼层 · 2019-8-31 12:34:40

最近在减肥，心理负担很大，吃多一点，就觉得会胖很多
女 | 24岁
2019-08-31 12:34:40
5人回复
来自石家庄市

健康咨询描述：
最近在减肥，心理负担很大，吃多一点，就觉得会胖很多，就会把吃的东西都吐出来。有五六次了，这样对身体有什么危害吗？

千问 · 2019-8-31 12:34:40

把食物吐出去可以避免身体吸收食物当中的脂肪和热量，自然能避免身体变胖。不过，这样极端的瘦身方法真的不太健康，长期呕吐会让胃酸反流，引发诸多消化道疾病。还是用科学方法减肥。

千问 · 2019-8-31 12:34:40

你好，你经常这样把吃的东西吐出来会容易伤胃的，平时正常饮食就可以了，并不是减肥就完全不吃荤腥的东西，只要适当控制，吃七、八成饱就可以了，平时多运动，比如跑步、游泳、练瑜伽等。

千问 · 2019-8-31 12:34:40

病情分析：
你好，通过催吐的方式减肥，极易引起反流性食管炎，胃肠功能损伤等严重的疾病。
指导意见：
是不能够使用催吐的方式减肥的，建议你调整一下自己的饮食结构，少吃高盐高糖，高脂肪，高热量的食物，晚餐尽量不要吃主食，可以吃蔬菜和水果。平时注意多运动，才是健康的减肥方式。
以上是对“最近在减肥，心理负担很大，吃多一点，就觉得会胖很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-08-31 12:41

ask61518455gl
追问
那我这五六七次有事吗？我也不是催吐，就是吃到肚子里觉得会胖，然后想着吐了就好了附件：点击查看大图

2019-08-31 13:08医生回答：
偶尔几次的呕吐，不会对身体造成太大影响，一定要控制好饮食，如果实在控制不住自己想吃东西，可以吃黄瓜，西红柿等热量和糖分较少的食物。

千问 · 2019-8-31 12:34:40

病情分析：
你好，根据你所说的这个情况。减肥并不是说不要吃东西。只是说要控制饮食，不能够吃高蛋白高脂肪的。如果说不吃东西会多吃一点，这样对身体会有一定的伤害。长时间肯定会导致营养不良。
指导意见：
你好，根据你以上描述，如果想减肥最好的办法就是多参加锻炼身体。可以每天进行跑步，登山，骑自行车的都是比较好的减肥方法。

千问 · 2019-8-31 12:34:40

病情分析：
你好！在你的描述中不知道你体重多少?标准体重女的：身高(cm)—100=标准体重(kg)。不超过标准体重10%就可以。
指导意见：
只要不是疾病引起的肥胖，适当控制饮食，再增加运动锻炼，是完全可以减肥的，这样也健康。如是疾病引起的肥胖，就要治疗疾病，疾病治疗好了，体重也会慢慢下来。所以不要有太大压力！如果把吃的食物再吐出来，这样不好，这样你体重下来了，但会有害健康。不要有心理压力，身体健康才是最重要的！如果健康出了问题，廋了又有何用?