孩子总是晚睡怎么办？

显示全部楼层 · 2013-10-14 10:39:52

晚上孩子睡的太晚，不到两岁的孩子十点以后才睡，这是不可以的。我们坚持8点到8：30一定上床，9点钟入睡，这样孩子夜里10点到2点脑下垂体分泌生长激素的时候，孩子处于深睡眠，可以有利于宝宝长个子，同时有利于身体里面免疫力的提高，包括体力免疫和细胞免疫，免疫力提高了孩子就不容易生病，因此睡觉对于孩子来说十分重要。每天8点到8：30上床，睡觉开始时就营睡眠造气氛，所有家里人都开始说或表示自己困了。自己困了以后开始洗澡，洗澡之后直接把他抱到卧室，把灯关掉，这个时候轻声讲一个很无聊的小故事，慢慢他就入睡了。哄孩子千万不能大声哄，也不能抱着，也不能喊，所有家里人都小声说话，坚持一段没有人跟他玩，他自己也玩的无聊，灯也是黑着的，这样孩子逐渐进入睡眠。睡眠的前奏，气氛就是大家都困了，洗一个热水澡，睡觉之前讲一个小故事或者哼一个小歌，洗完澡往卧室一抱，灯一黑下来就是要睡觉了，逐渐养成条件反射，对孩子的生长发育都非常好。

查看原帖

千问 · 2013-10-14 10:39:52

白天尽量让他早点睡觉，时间长了就能搬过来了

千问 · 2013-10-14 10:39:52

给孩子养成一个生物钟的好习惯，白天除了午睡时间控制好，多给还是做些游戏，晚上让孩子有疲惫感。这样很早就睡了。要不晚上睡觉放点音乐，说点故事<br/>

千问 · 2013-10-14 10:39:52

白天的时候让他少睡会，晚上就可以早睡，要养成好习惯

千问 · 2013-10-14 10:39:52

<img src=\\\"http://wenwen.soso.com/p/20130112/appbig-20130112212335-166036261245009589.jpg\\\"></img>
孕育论坛，亲子社区-中国最专业的育儿社区，为孕育期妈妈提供专业的育儿辅导。