平常大多数早上5点醒，现在3点多就醒了，再也睡不着

显示全部楼层 · 2019-9-4 17:57:30

平常大多数早上5点醒，现在3点多就醒了，再也睡不着
男 | 30岁
2019-09-04 17:57:30
4人回复
来自保定市

健康咨询描述：
平常大多数早上5点醒，现在3点多就醒了，再也睡不着，白天也睡不着，一直持续了20多天了，怎么回事，是失眠吗？

千问 · 2019-9-4 17:57:30

不知道你晚上几点入睡。一般你这个年纪一天总的睡眠时间7_8小时足够了。如果你睡的晚醒的早，那就是睡眠出了问题。也可以定义为广义的失眠吧。建议睡前不喝茶水咖啡，不吃太饱和刺激性食物。睡前不看情节激烈的电影等。放松心情。白天让自己忙碌起来，多去室外活动。如果自己能调节过来，暂不建议吃镇静安眠药物。

2019-09-05 04:44

ask92132772w3
追问
以前没失眠12点钟睡，现在失眠10点就睡附件：点击查看大图

2019-09-05 04:46医生回答：
是不是最近压力大，心里想事情？或者是白天太清闲，不太累？

2019-09-11 05:45

ask92132772w3
追问
是的，心理有事附件：点击查看大图

2019-09-11 06:27医生回答：
我们都面临琐碎的生活，都会有烦心事。任何人都不例外。尽力想办法解决吧。往开想。解决不了的事情就放下，顺其自然。

千问 · 2019-9-4 17:57:30

病情分析：
目前这样的睡眠质量是有问题，属于神经衰落，对于这个年龄段是需要保持睡眠时间在7-8小时才是可以的。
指导意见：
建议你最好是可以到内科或是神经内科检查下看看，确诊神经衰落后，是需要在当地医生指导下配合镇静药物和营养神经的药物进行治疗观察看看的。

千问 · 2019-9-4 17:57:30

病情分析：
你是每天早上5点就醒，提前到3点就醒了，白天也休息不好询，问是否是失眠。
指导意见：
建议你这种情况是失眠的。可以初步扣服一些中药类镇静安神的药物进行治疗，会有明显的好转的。
以上是对“平常大多数早上5点醒，现在3点多就醒了，再也睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-9-4 17:57:30

病情分析：
你好，根据你所描述的情况，平时的习惯是早上五点多醒，现在已经有持续20几天凌晨三点就开始睡不着，这属于失眠的。
指导意见：
建议不知道晚上几点睡，凌晨三点醒的时候尽量不要看手机，闭着眼睛有可能还能继续睡眠，晚上睡前可以口服点药物调节一下。