紫薯容易长胖吗中午和晚上都吃紫薯

显示全部楼层 · 2019-9-8 11:35:21

紫薯容易长胖吗中午和晚上都吃紫薯
女 | 18岁
2019-09-08 11:35:21
6人回复
来自

健康咨询描述：
紫薯容易长胖吗中午和晚上都吃紫薯或者红薯

千问 · 2019-9-8 11:35:21

对您的身体情况再服用大量的紫薯等情况属于淀粉的食物，如果体内脂肪经济过多以后也会转化成脂肪存在体内，所以在日常生活中要控制主食的淀粉和脂肪类的食物，通过增加体育锻炼等方法，综合调理身体。

2019-09-08 19:48

ask91953431u7
追问
嗯嗯好的那请问一下运动完一个小时后立刻喝茶会胖吗我这两天都这样现在才想起来会不会这样不大好附件：点击查看大图

2019-09-09 08:46医生回答：
正常情况下不会发胖的。

千问 · 2019-9-8 11:35:21

病情分析：
你好，这个紫薯和红薯里面含淀粉比较多，容易引起肥胖的
指导意见：
建议您最好是采取科学减肥方法，注意多增加一些体育锻炼，平时少吃高热量高油脂类食物，多吃粗纤维

千问 · 2019-9-8 11:35:21

病情分析：
你好，根据你的描述，咨询紫薯是否容易长胖？紫薯和红薯，含有一定的膳食纤维，维生素和淀粉，很容易产生饱腹感，常吃红薯和紫薯是不容易长胖的。
指导意见：
紫薯和红薯可以促进胃肠蠕动，缓解便秘，对减肥有一定的辅助作用，而且紫薯和红薯容易产生饱腹感，但是紫薯和红薯里面含有大量的淀粉，不建议大量的食用，科学健康的减肥方式是控制饮食，加强锻炼，不要单一的吃一种食物，以免引起营养不良。
以上是对“紫薯容易长胖吗中午和晚上都吃紫薯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-9-8 11:35:21

病情分析：
你好，你的情况是一日三餐都进行紫薯或者是红薯，这种情况考虑偶尔一天不会引起体重增加，如果长期这样不利于身体健康。
指导意见：
建议你平时注意饮食营养均衡不要挑食，多喝水，多食水果及绿色蔬菜，适量进食瘦肉牛奶鸡蛋等优质蛋白质食物。

千问 · 2019-9-8 11:35:21

病情分析：
紫薯的脂肪含量非常低，含有淀粉，也有一定的长胖的可能的。
指导意见：
紫薯中含有硒元素和花青素，对于预防高血压，减轻肝脏机能障碍，还有很好的一个抗癌作用。

千问 · 2019-9-8 11:35:21

病情分析：
根据你所描述的内容来看，紫薯属于粗粮，多吃紫薯是不会长胖的，紫薯是高纤维的食物，而且容易产生饱腹感，但热量比较低，只有大米的3分之一，也没有任何脂肪。
指导意见：
建议你平时适当控制饮食，一日三餐吃到七层饱，平时少吃高糖，高脂肪，高蛋白等食物，同时配合运动，每天坚持40分钟左右的运动，只有长期坚持，一定会保持理想体重。