抵抗力比较差，请问吃什么水果能增加抵抗力呢

显示全部楼层 · 2019-9-8 11:41:23

抵抗力比较差，请问吃什么水果能增加抵抗力呢
女 | 19岁
2019-09-08 11:41:23
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来自丽水市

健康咨询描述：
抵抗力比较差，请问吃什么水果能增加抵抗力呢

千问 · 2019-9-8 11:41:23

你好，这种情况平时要多锻炼身体，多做运动，保持有充足的睡眠，要注意饮食，饮食要充足有营养，荤素搭配要均衡，多吃些瘦肉，鱼类，豆类，奶类，多晒晒太阳，增加抵抗力，可以服用蛋白质粉。

千问 · 2019-9-8 11:41:23

病情分析：
一般来说，如果富含维生素c的水果的话是可以帮助增强人体的免疫力的，所以说现在开始应该是多吃一些苹果柠檬草莓以及橙子之类的，这是可以帮助提高人体的免疫力的，同时也有着比较好的抗氧化的功能。
指导意见：
如果想要提高自己的免疫力的话也要注意多吃一些含有蛋白质的食物，每天保持一些鸡蛋牛奶的摄入，这样的话也是可以帮助人体提高免疫力的，要注意减少脂肪的摄入量。