月经期间可以大量运动吗比如跑步

显示全部楼层 · 2019-9-10 15:47:37

月经期间可以大量运动吗比如跑步
女 | 34岁
2019-09-10 15:47:37
3人回复
来自未知

健康咨询描述：
月经期间可以大量运动吗比如跑步，比如瑜伽跳舞

千问 · 2019-9-10 15:47:37

月经期间身体比较虚弱，月经期属于身体的特殊生理期，身体抵抗力下降，建议不要做剧烈运动，容易引起疲乏或月经量增加，可以做一些舒缓的运动，适当运动，注意保暖。

千问 · 2019-9-10 15:47:37

病情分析：
你好，月经期可以适度的运动跑步，但是要注意，不要长跑，不要太剧烈，持续时间不要太长
指导意见：
可以稍微慢跑或者散步，时间可以在半小时左右为宜，建议经期可以做一些舒缓的运动，避免剧烈运动，如果本来就容易痛经，是不建议运动跑步的。瑜伽可以的

千问 · 2019-9-10 15:47:37

病情分析：
你好，你想咨询一下月经期是否可以做大量的跑步练瑜伽等运动吗？
指导意见：
月经期属于身体的特殊生理期，身体抵抗力下降，不宜做跑步等剧烈运动，容易引起疲乏感加重或者是月经量增加。可以散步等舒缓活动。
以上是对“月经期间可以大量运动吗比如跑步”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！