求如何不做清明梦的方法

显示全部楼层 · 2019-9-11 08:15:42

求如何不做清明梦的方法
女 | 29岁
2019-09-11 08:15:42
3人回复
来自长春市

健康咨询描述：
各种办法都试过了，还是不行，我想一闭一睁，天就亮了，好难啊？现在有没有科学的方法

千问 · 2019-9-11 08:15:42

你好，29岁，睡眠不好有可能是你白天心理压力太大，导致你心里装了很多事情，所以睡眠不好，可以尽量放松心情，必要时辅助一些帮助睡眠的药物，比如思诺思。

2019-09-11 20:45

ask87142182yc
追问
六岁小孩有压力吗，我六岁就开始了附件：点击查看大图

2019-09-11 21:23医生回答：
六岁小孩也可能有来自父母，家庭，幼儿园学校的一些不愉快经历的压力，也可能出现做梦，可以多运动，放松心情。

千问 · 2019-9-11 08:15:42

病情分析：
你好亲根据你的描述，这些都是睡觉做梦引起的一系列症状。
指导意见：
睡觉做梦考虑是神经衰弱引起的症状，这种情况我建议吃点安神补脑液，注意劳逸结合生活规律避免熬夜，睡觉前听听音乐对你睡眠有所帮助，保持心情舒畅，调节好心态，分散注意力，不要胡思乱想，慢慢就会好的

2019-09-11 08:18

ask87142182yc
追问
我从小就是，没太大作用，除非是精神类的安眠药附件：点击查看大图

2019-09-11 08:19医生回答：
也可以找中医吃点中药调理，关键是心态调节，分散注意力，不要胡思乱想，

千问 · 2019-9-11 08:15:42

病情分析：
清明梦也叫清醒梦，是指清醒状态中做梦。知道自己在做梦时做的梦。一般这样的人属于多能体质。
指导意见：
建议首先要相信这不是个问题。白天精力集中工作，不要分心。夜晚睡觉前读一读传统文化里经典的文章，很多文章如老子的道德经，从非常高的高度介绍了宇宙人生道理。会让人从中悟道很多东西。也可以读一读法华经，这是从也另外一个角度阐述自我。
以上是对“求如何不做清明梦的方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！