不爱出门见人，紧张脸红

显示全部楼层 · 2019-9-11 09:50:19

不爱出门见人，紧张脸红
男 | 21岁
2019-09-11 09:50:19
5人回复
来自烟台市

健康咨询描述：
不爱出门见人，紧张脸红，碰见熟人也是会脸红，怕他打招呼，公司开会或者公共场合聚餐，总感觉别人在看着我，不由自主的脸红，是怎么回事？

千问 · 2019-9-11 09:50:19

病情分析：
不想出门见人见得人容易脸红，真想影响了你的社会交往能力，你存在着社交恐惧症，如果因此你的工作学习人际关系受到了影响，你需要调整看医生。
指导意见：
不想出门见人见得人容易脸红，真想影响了你的社会交往能力，你存在着社交恐惧症，如果因此你的工作学习人际关系受到了影响，你需要调整看医生。看来自己很难自我调整，你需要进行心理咨询，提高自我人际交往的能力

千问 · 2019-9-11 09:50:19

病情分析：
您好，看到您的描述，总是不爱出门，见人容易紧张脸红，不管遇到什么人都会脸红，这是您自信不足的表现。
指导意见：
建议您放松下来，首先不要给自己太多的心理负担，平时要多出去走走，多和别人交流沟通，慢慢的锻炼自己，不要过多的关注自己的紧张脸红，带着脸红，该干什么干什么，顺其自然，慢慢的就会淡化脸红的症状。

千问 · 2019-9-11 09:50:19

病情分析：
根据你的描述，这种情况多考虑存在一定的社交恐怖症倾向，这与你的性格因素、成长经历、环境影响等都有一定的关系。
指导意见：
针对这种情况，建议你就诊于正规医院的心理门诊，接受系统的心理治疗。另外，平时也要进行积极的自我调节，不要给自己太大的精神压力，可以多进行积极的心理暗示，在身心放松的情况下，闭眼想象轻松与人交流的场景来帮助缓解压力。
以上是对“不爱出门见人，紧张脸红”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-09-11 10:12
匿名追问
小时候我家里做生意，破产了，父母每天吵架，离婚了，我一直跟着爷爷奶奶长大，从小被别的同学嘲笑我的家庭，我性格才内向，到现在一直不自信附件：点击查看大图

2019-09-11 10:18医生回答：
针对这种情况，建议你进行积极的自我调节，培养自信心，多看自己的长处和优点，并放大优点，培养自己各方面的能力，这样都会有助于增强你的自信。

2019-09-11 10:36
匿名追问
您能教我几招吗附件：点击查看大图

2019-09-11 11:31医生回答：
给自己做积极的心理暗示，找自己的优点并放大优点，按上面的方法做想象放松，大声朗读，微笑，挺胸抬头走路等都可以提高自信。

千问 · 2019-9-11 09:50:19

病情分析：
首先你这种情况可能和你的性格过于内向，不自信就会造成这样的情况。平时要注意放松自己的情绪，你的自信不够，总是有一些自卑的感觉。
指导意见：
你这种情况平时还是应该多参加一些集体活动，这样才能让自己缓解自己内心的紧张感教育吧，而且还可以通过参加活动提高自信。

千问 · 2019-9-11 09:50:19

病情分析：
你好，从你描述的状况来看的话，基本上可以推断在你从小长大的过程当中，受到这样的锻炼机会比较少，受到的表扬肯定鼓励少，没有建立起自己的自信感和自尊感。
指导意见：
可以通过强健体质，发展自己爱好，不断实践等方式，增强自己的自信。经常想象自己出现在这样的场合，非常自信的讲话，就会越来越好。如果觉得自己做不到的话，就请你找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，在老师的帮助下，树立自信，放松身心。