一个人睡不着，有什么办法？

显示全部楼层 · 2019-9-11 21:09:59

一个人睡不着，有什么办法？
女 | 33岁
2019-09-11 21:09:59
4人回复
来自衡阳市

健康咨询描述：
老公出差，一个人睡不着，怎么办？老公在，就能睡着。

千问 · 2019-9-11 21:09:59

你好，根据你的描述老公出差后，你自己在家夜里就睡不着失眠，考虑和老公很少分开，对老公产生依赖性，自己在家夜里就会感觉害怕及孤单，从而无法入睡，建议放松心情，不要在床上看手机，避免熬夜，及时休息。

千问 · 2019-9-11 21:09:59

病情分析：
老公出差，一个人在家睡不着，特别担心害怕，不过，老公在家就能睡着。
指导意见：
可以和老公视频，直到你睡着，主要还是要学会独立，学会坚强，做一个独立的女人。不要胡思乱想。

2019-09-11 21:14

ask92202694hs
追问
我担心他有外遇，怎么办？他要加班，不想打扰他工作，但是，总是害怕。附件：点击查看大图

2019-09-11 21:17医生回答：
这个没有办法，你要有对自己的自信，以及对他的信任。

千问 · 2019-9-11 21:09:59

病情分析：
根据你目前描述情况下，目前有失眠的病史，自诉因为自己老公不在家。
指导意见：
目前描述情况下，建议你可以口服一下助眠药物。另外建议你放松心情，不要焦虑。可以做一下焦虑评价。
以上是对“一个人睡不着，有什么办法？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-9-11 21:09:59

病情分析：
根据你的描述，说明你们夫妻感情是非常要好的，他在家你觉得有安全感，睡得非常香。若不在家你觉得没有安全感，因此会失眠。
指导意见：
鉴于这种状况，建议你可以先和你的老公进行视频。他会给你一些安慰话语和安全感。睡前进行热水泡脚，再喝一杯热牛奶都有助于睡眠。保持良好的心情，这都有助于睡眠。