总担心一些没必要的事怎么办?

显示全部楼层 · 2019-9-12 20:19:02

总担心一些没必要的事怎么办?
女 | 16岁
2019-09-12 20:19:02
4人回复
来自宜春市

健康咨询描述：
比如自己眼前看到的景物和别人看到的不一样之类的，而且为了验证看到的一样我经常会让朋友和我一起核对一遍。我知道我们看到的都一样，可我一个人的时候优开始担心起来了怎么办?看书的时候也会想，比如我看到的是“珍惜眼前人”这句话，担心别人看到的是别的，请问我该怎么办?无数次告诉自己自己看到的就是和别人一样，但说服不了自己，怎么都无法忘掉这个念头，唉

千问 · 2019-9-12 20:19:02

根据你描述的情况看。你说的这些症状很像是强迫症并伴有一定的焦虑，所以建议你去当地的精神卫生中心就医，让医生面诊一下，以便确诊好及时的治疗，你也可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。

千问 · 2019-9-12 20:19:02

病情分析：
你好，从你的表达可以看出，你出现了一些强迫的思维，以及强迫核对的行为，让你内心有一种反强迫，从而带来了纠结和困扰
指导意见：
强迫性的症状已经是让你曾经带来了好处，也曾因为没有反复的确认吃过亏，你从一极走向另外一极，希望找到当初那个创伤事件来处理

千问 · 2019-9-12 20:19:02

病情分析：
建议你及时到当地的三甲医院心理科进行心理疏导，平时不要胡思乱想，一定要多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体，晚上还是做心养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康，本来每个人的视角不一样就会有出入的，所以不要想太多。
指导意见：
建议你活在当下为所当为不要胡思乱想，平时多出去走走，运动运动，锻炼锻炼身体，晚上按时出席，养成良好的生活习惯，这样更有利于身心健康的恢复。
以上是对“总担心一些没必要的事怎么办?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-9-12 20:19:02

病情分析：
你总是担心一些没有必要的事情，总是核对自己看到的东西和别人是否一样，无数次的告诉自己和别人是一样的，但还是控制不住。看起来这是有些强迫思维。
指导意见：
你是因为焦虑程度比较高，才出现了这样的情况。强迫思维和强迫行为都是强迫症的表现。你想让自己忘掉这个念头，但是很困难。你可以尝试让自己接受这个事实，允许自己去和别人核对的时候，就不会对你这么有影响了。

2019-09-12 20:35

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追问
唉医生，我太痛苦了了，虽然对于平时生活影响还是不大，最近又看到一个观念，又代入自己了，又多一个强迫想法，经常很烦自己为什么要这样，唉，有时候真的好累，完全就是自己和自己搏斗，明明我没遇到什么挫折附件：点击查看大图

2019-09-12 20:55医生回答：
强迫思维最主要的特征就是这样，明明知道不应该，但还是控制不住。最好去看精神心理科医生，可能需要吃些药物调整，并接受心理治疗。