心情很烦躁，动不动就会想哭

显示全部楼层 · 2019-9-15 14:11:56

心情很烦躁，动不动就会想哭
女 | 16岁
2019-09-15 14:11:56
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健康咨询描述：
最近不知道是怎么了，动不动就想哭，会很想家；看到什么都想哭，甚至有退学的冲动，总是会后悔自己做的决定。很想逃离自己现在的学校，回到家只要一想到过几天还要去学校就会很心烦，很想哭。总而言之就是最近不知道怎么了，不能很好的控制自己的情绪。

千问 · 2019-9-15 14:11:56

病情分析：
你正值青春期，情绪极易不稳定。再加上对新的环境不适应，出现了烦躁，想哭的现象。这种情况一般考虑与你日常生活环境，学习压力大及个性敏感脆弱有关。
指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，学会管理和控制情绪，人总要长大，积极主动的与同学老师沟通交流，积极参加集体活动，在活动中锻炼自己的应对能力，同时感受到同伴的温暖和爱。平时都和家人沟通交流，释放内心的压抑，以取得他们的支持和帮助。

千问 · 2019-9-15 14:11:56

病情分析：
特别不愿意去学校，总想在家。任何情形下都会感觉到想哭。其实这是有些抑郁。建议看精神心理科做心理调理。
指导意见：
同时也要加强自我调解，比如尽量减少独处的时间。欣赏和肯定自己的长处优点，多关注生活当中开心美好，快乐的事情。凡事不苛责自己。想哭的时候就让自己痛快淋漓的哭一场。不要压抑自己的情绪。

千问 · 2019-9-15 14:11:56

病情分析：
亲，你有什么不开心的事吗，为什魔老想哭呢，按说你这个年龄应该是最开心快乐的了。在学校不要考虑那么多，能学多少学多少，不要在意别人的看法！
指导意见：
建议你要是有什么不开心的事，不要老想着，平时多和同事聊聊天，看看书，电视等，尽量不让自己独自闲下来，要多想开心的事，人生不如意者十之八九，要学会调整自己的情绪。周围的事自己改变不了，要学会适应。祝你开心快乐。
以上是对“心情很烦躁，动不动就会想哭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-9-15 14:11:56

病情分析：
你好！出现这种情况，您可以进行自我调节，比如多参加一些社会活动，多到外面走一走，多接触外界，多交一些朋友，通过交流可以缓解症状。
指导意见：
克服抑郁，需要自我调整。首先，适量的运动可以帮助自己减少压力，放松心情，减轻抑郁情绪，如果自己坚持不下来，可以报一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。其次，要接触社会，多与人交往，不要闭门独处，自艾自怜。祝你早日康复，健康快乐！

千问 · 2019-9-15 14:11:56

病情分析：
从你提供的信息看，有明显的抑郁症表现，而且比较严重，抑郁症与性格敏感性，负性认知偏向，社会支持缺乏，应对策略策略，等多种因素有关系。
指导意见：
和家里人说一下自己的情况，抽时间去当地医院看一下心理或精神科门诊，可以根据医生的诊断和病情评估，服用抗抑郁药治疗调理一段时间。
按时作息，不要熬夜。
培养一些兴趣爱好，多出去活动一下身体。
多与家人，朋友聊聊，说说自己的郁闷，烦恼，痛苦。