脑子里总是想着一件事忘不掉怎么办

显示全部楼层 · 2019-9-15 14:18:16

脑子里总是想着一件事忘不掉怎么办
男 | 22岁
2019-09-15 14:18:16
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来自武汉市

健康咨询描述：
最近脑子里总是想着几个公式，会突然从脑子里蹦出来，现在已经严重影响生活，请问该怎么办才能忘掉，或者不去想它

千问 · 2019-9-15 14:18:16

脑子里总是想一件事，忘不掉这种情况，考虑和心理因素有一定的关系。有可能是强迫的思维。要放松心情，分散自己的注意力，保证充足的睡眠，不要熬夜。平时要保持积极乐观的心态。平时要注意加强体育运动。