每天睡八九个小时还老是犯困

显示全部楼层 · 2019-9-17 12:17:48

每天睡八九个小时还老是犯困
女 | 17岁
2019-09-17 12:17:48
2人回复
来自株洲市

健康咨询描述：
我1晚上十一点多就睡觉早上七八点起来下午也睡两个小时我还老是犯困眼睛疲劳这是为什么

千问 · 2019-9-17 12:17:48

你好，目前，这种症状建议你平时饮食上蔬菜水果，鱼肉蛋奶，营养要搭配合理，而且要适当的户外体育运动，增强体质，这种情况是属于亚健康状态，所以筑生活习惯，饮食习惯症状会逐渐缓解的

2019-09-17 13:10

ask922549746r
追问
我每次睡觉都做梦下午睡觉也做梦附件：点击查看大图

2019-09-17 13:10医生回答：
这种情况有点神经衰弱的表现

2019-09-17 13:56

ask922549746r
追问
这样要怎么办呢附件：点击查看大图

2019-09-17 13:56医生回答：
可以吃点安神补脑液

千问 · 2019-9-17 12:17:48

病情分析：
你好，根据你描述的情况，每天睡8-9个小时还是觉得很困，考虑是您睡眠质量不佳，是处于浅睡眠状态，或即使睡着了也是在做梦。
指导意见：
建议不要把白天事带入睡眠中，睡前也不要看刺激性的电视，电影等。睡前可以喝杯热牛奶，或是洗个温水澡，有助于促进睡眠和提高睡眠质量。