长期晚上失眠，闭着眼睛就是睡不着该怎么调理好

显示全部楼层 · 2019-9-22 07:48:57

长期晚上失眠，闭着眼睛就是睡不着该怎么调理好
女 | 33岁
2019-09-22 07:48:57
7人回复
来自未知

健康咨询描述：
每天到两三点还没有睡意，闭着眼睛脑子还很清醒，有什么药可以调理吗？

千问 · 2019-9-22 07:48:57

你好，根据你描述的情况考虑神经衰弱的可能主要与心理压力过大有关，需及时到正规三甲医院神经内科就诊，在专科医生指导下适当服用谷维素、安神补脑液等药物进行调节，平时注意饮食清淡，忌食生冷油腻刺激性食物，作息规律，保证充足睡眠。

千问 · 2019-9-22 07:48:57

一般失眠和心情，压力等有关，另外睡眠环境要避免声光刺激，温度湿度适宜。如果只是偶尔失眠，一般无大碍。规律作息，劳逸结合，适当户外活动，保持心情舒畅，睡前避免饮酒饮茶就可以逐渐改善。如果长期失眠，影响日常生活，白天精神不好，就建议药物辅助睡眠。可以睡前口服佐匹克隆一片来改善睡眠。这个药副作用小，可以放心使用。白天尽量不要睡

千问 · 2019-9-22 07:48:57

病情分析：
你好，33岁，女。你平时的身体基础状态怎么样？还有没有其他的疾病？平时的血压，血糖，血脂和体重怎么样？在医院做过全面的健康体检吗？如果只是你诉说的情况可以采取针灸，按摩以及中药调理。
指导意见：
对你的建议是.你可以选择性的应用：
1.适量运动，充分休息，不熬夜.
2.合理饮食.定时定量.放松心情，别有压力。
3.可以把舌面，舌底各拍一个图片给我：我用中医辩证看看你整个的体质状态。
4.我对你的服务，你是否满意？可以做个评价，谢谢.
以上是对“长期晚上失眠，闭着眼睛就是睡不着该怎么调理好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-9-22 07:48:57

病情分析：
避免失眠的最有效方法，是使生活起居规律化，养成按时入寝与按时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。坚持每天保持半小时至1小时的运动，可促进睡眠。
指导意见：
指导意见：但睡眠前应尽量避免剧烈运动。另外睡前如有需要，可适量吃一些容易消化的食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利。避免睡前饮咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，这些饮料不利于睡眠，

千问 · 2019-9-22 07:48:57

病情分析：
你好，根据你的描述，存在长期的睡眠障碍问题，需要引起足够的重视，积极的用药物来治疗
指导意见：
睡眠对于每个人都是必不可少的，如果没有一个好的睡眠，就不能保障白天有充分的精力来工作生活，所以一定一要引起足够的重视，可以现在根据你的情况可用安神补脑液，谷维素，维生素B6来调理

千问 · 2019-9-22 07:48:57

病情分析：
上述情况是失眠的，引起的原因有可能是精神紧张，压力大有关系的
指导意见：
建议注意放松心情，避免精神紧张，可以去医院检查，药物方面可以给予口服谷维素片，维生素B1片进行治疗此种情况

千问 · 2019-9-22 07:48:57

病情分析：
如果长期失眠，应到当地医院就诊，排除神经衰弱或其他异常情况，然后根据医生建议进行处置。
指导意见：
日常保持愉快情绪，避免思想压力过大，饮食，注意补充钙剂，维生素，微量元素，禁食辛辣刺激性食物，多晒太阳，适度户外运动，多参加社交活动交流沟通。
以上是对“长期晚上失眠，闭着眼睛就是睡不着该怎么调理好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！