让在16岁自己快速长高有什么办法

显示全部楼层 · 2019-9-22 21:19:31

让在16岁自己快速长高有什么办法
男 | 15岁
2019-09-22 21:19:31
6人回复
来自重庆市

健康咨询描述：
16岁身高1.66m如何让自己快速长高到1.75m

千问 · 2019-9-22 21:19:31

您好，建议到当地三级甲等医院做骨龄片，看骨缝是否闭合，骨缝没有闭合的话，晚9点之前睡眠多运动，有利于生长激素的分泌，多吃含钙的食品有利于长个.

千问 · 2019-9-22 21:19:31

人体身高能够继续长高的前提条件是长骨干骺端的骨骺没有闭合才可以，目前如果已经16岁，一般来说骨骺已经开始接近闭合，往后的长高空间有限，个人认为长高九厘米的可能性很小，建议先去拍左手手掌骨龄片子看看。

千问 · 2019-9-22 21:19:31

病情分析：
身高问题和遗传有关系，和内分泌有关系，主要是看骨龄的呢。遗传占50%，内分泌占很大的比重
指导意见：
可以去医院拍个骨龄片，如果骨骼没有闭合可以长高，多做向上跳跃运动，晚上早睡觉有助于长高，如果有机会，还可以注射生长激素如果已经闭合就不能长高了呢。
以上是对“让在16岁自己快速长高有什么办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-09-22 21:25

ask919317827i
追问
练肌肉会影响长高吗？附件：点击查看大图

2019-09-22 21:26医生回答：
往下压的会影响长高

千问 · 2019-9-22 21:19:31

病情分析：
你好，根据你的描述，你是想要快速长高的了，就是要看自己的遗传了。
指导意见：
这个情况下，人的身高主要是由于遗传所决定的了，你现在差不多就是在发育的年纪的了，如果你父母的身高都不矮的话，你还是有希望继续长高的了。饮食合理，正常作息，不要熬夜，适当的体育锻炼，都是可以帮助到身高的增加。

千问 · 2019-9-22 21:19:31

病情分析：
考虑是需要去医院检查一下骨骺有没有闭合的情况呢，如果没有说明还有增长的空间。
指导意见：
建议你不要过度的紧张，平时多做做体育锻炼，打打篮球，合理安排饮食习惯，不要熬夜，多吃点高蛋白的食物等。

2019-09-22 21:25

ask919317827i
追问
晚上跑步会不会影响发育附件：点击查看大图

2019-09-22 22:59医生回答：
考虑是不会的，放心吧

千问 · 2019-9-22 21:19:31

病情分析：
您好，个人的身高与父母的身高有遗传因素较大，除了先天的因素，身高更与后天的因素有较大的关联的。
指导意见：
你现在只有十五岁，是处于长高的第二个黄金时期，需要注意以下三点，车是加强下营养的补充，特别是适当的服用钙片和维生素D，二是加强下运动和锻炼，多做一些跑跳的活动如跑步，打球等，三是每晚须在十一点前入睡，因为此时是生长激素分泌较为旺盛的时间，深度的入睡有利于生长激素的分泌，有利于长高的。