心理有点缺少自信压力过大

显示全部楼层 · 2019-9-27 08:16:58

心理有点缺少自信压力过大
女 | 25岁
2019-09-27 08:16:58
4人回复
来自通辽市

健康咨询描述：
整个身体很疲惫心理更累想的事情多集中不了心里枯燥

千问 · 2019-9-27 08:16:58

根据你描述的情况看，你这种情况多数是因为心里的原因导致的这些症状与压力大有关系，建议你多培养些兴趣爱好，也可以去精神卫生中心就医，让医生实际的看一下。你也可以去百度上搜scl90，这是一个新的前沿列表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态，平时要养成良好的休息睡眠规律，避免紧张焦虑，学会放松。

千问 · 2019-9-27 08:16:58

病情分析：
感觉到身心疲惫，心里压力特别大，如果自我调整，不能缓解，一定要给自己减压，求助家人和朋友，获得社会资源的支持
指导意见：
一定要忙里偷闲，多做运动，多做自己喜欢做的事情，可以亲近大自然，可以多做运动，如果这样还不能缓解，就要求助专业的心理帮助

2019-09-27 08:23
匿名追问
只有感觉睡觉时候想的不多有个棍子在身上一很沉很沉附件：点击查看大图

2019-09-27 08:27医生回答：
可以做身心的放松，可以通过练瑜伽

千问 · 2019-9-27 08:16:58

病情分析：
你好，根据你的描述，目前社会对于年青人还是中年人都是有很大的压力，压力便是动力，这样会让生活过得更加充实
指导意见：
有些时候对于压力的承受能力，每个人都是不同的，这主要与每个人所处的工作环境，领导的安排有一定的关系，所以，面对各种各样的工作条件，要学会自我的释放压力，这样才能利于自己的身心健康，利适应现代的生活节奏，如何能够得到合理的安排，主要是一定要保证足够的睡眠时间，另外要加强身体营养的均衡摄入，保持乐观的心态
以上是对“心理有点缺少自信压力过大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-9-27 08:16:58

病情分析：
你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，缺乏自信心，主要是来自于周围的社会压力，包括工作压力，情感关系压力，与同事朋友，人际关系压力，对前途感到目标不清晰等等。追根问底的话，很可能是在你从小长大的过程当中受到的表扬，肯定鼓励少，没有建立起自己的自信感和自尊感，体会不到和谐家庭带给你的温暖和爱
指导意见：
建议你随着自己慢慢长大，首先要搞好与父母的关系，理解他们的良苦用心，第2个就是要发展自己的爱好，通过爱好培养自己的自信心，第3个就是要锻炼身体，强健体质。如果觉得自己很难做出这个圈子那么就请你找当地的心理咨询师进行1对1的心理咨询，相信老师们会给到你很好的帮助。