心情压抑长时间失眠早醒感觉缺乏安全感

显示全部楼层 · 2019-9-27 12:53:08

心情压抑长时间失眠早醒感觉缺乏安全感
女 | 23岁
2019-09-27 12:53:08
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健康咨询描述：
心情压抑长时间失眠早醒感觉缺乏安全感

千问 · 2019-9-27 12:53:08

病情分析：
你描述的情况来看，23岁女性心情压抑，长时间睡眠缺乏安全感。这种情况一般考虑可能与你日常生活环境精神紧张，心理压力大也关。
指导意见：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，积极乐观的面对生活，换个角度看待问题，也许心情就会愉悦许多，平时多和家人及朋友沟通交流，释放宣泄内心的负性情绪，以取得他们的理解和帮助，必要时可面询心理咨询师帮你探究问题的根源，以便帮你疏导。

千问 · 2019-9-27 12:53:08

病情分析：
你感觉心情压抑，长时间失眠，缺乏安全感容易早醒，这种情况和你性格有关，也和个人经历有关。尤其是童年经历和家庭教育方式。
指导意见：
你这种情况是有必要到医院精神心理科检查治疗的。医生会让你做专业的心理量表，并做相关生理检查，通常需要吃些抗抑郁药，并接受心理疏导。

千问 · 2019-9-27 12:53:08

病情分析：
根据你的描述心情压抑，长时间失眠早醒，感觉缺乏安全感。考虑是抑郁症。女，二十三岁。
指导意见：
建议平时加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压力。多和家人沟通交流，取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗，可以认知疗法，运动疗法，音乐疗法配以心理疏导效果好。
以上是对“心情压抑长时间失眠早醒感觉缺乏安全感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！