自行车健身器材对腰会不好吗

显示全部楼层 · 2019-9-27 14:53:24

自行车健身器材对腰会不好吗
女 | 33岁
2019-09-27 14:53:24
6人回复
来自广州市

健康咨询描述：
想买一个类似自行车的健身器材。减一下腰肚子跟臀部。但我腰不是很好，经常软，痛也查不到原因，可以用这个吗。这个对膝关节也不好吗？对盆骨呢？不知道腰不好是不是盆骨的原因。

千问 · 2019-9-27 14:53:24

你好，根据身体出现了身体肥胖的临床情况，想要通过健身器材进行身体的锻炼，根据你的情况考虑是身体免疫力低下，血液循环不足有关，有必要到医院详细的检查一下身体的健康状态，再进行相应的锻炼身体。

千问 · 2019-9-27 14:53:24

病情分析：
你好，首先你如果想减腰，肚子和臀部的脂肪的时候，自行车健身器材效果并不是很好。
指导意见：
腰痛最好先查找一下原因是腰椎问题还是其他问题，如果不是腰椎问题的话，可以用仰卧起坐，转呼啦圈等来减腰和腹部的脂肪。自行车主要是锻炼腿部的曲线的。

千问 · 2019-9-27 14:53:24

病情分析：
需要买一个合适自己的身高的，建议到正规的健身馆或是医院理疗科做健身或是减重，
指导意见：
避免自己做锻炼，姿势等不正确，导致的关节或是腰部等损伤，需要专业人员指导下进行锻炼。
以上是对“自行车健身器材对腰会不好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-9-27 14:53:24

病情分析：
根据你所描述的内容来看，腰不舒服可能与腰椎间盘突出，骨质暂生，腰肌劳损，妇科疾病等有关系。
指导意见：
你好，你这个情况自行车健身器材可以用，对腰没有什么影响，但运动的幅度不要太大，同时你也可以跳健美操，练瑜伽，跑步，跳绳等，平时适当控制饮食，每天坚持40分钟左右的运动，只要持之以恒就可以达到减肥效果。

千问 · 2019-9-27 14:53:24

病情分析：
您好，希望我的回答能帮到您。腰不好的话，最好不要买自行车类的健身器材。根据您的描述，可以选择慢跑，原地高抬腿动作，躺床上空蹬自行车，平板支撑，俯卧撑等都行，每次半小时以上。
指导意见：
建议您，清淡饮食，多喝水，细嚼慢咽，主食少吃，每餐八成饱。勿食油炸烧烤，油腻食物及零食，快餐，碳酸饮料等。适量进食新鲜蔬菜水果，保持大便通畅。不要熬夜早睡早起。睡前四个小时不要进食。每天坚持上述几种运动方式，对瘦腿瘦腰都有效。

千问 · 2019-9-27 14:53:24

病情分析：
你好，我认为自行车健身器材对腰没有什么不好，适当锻炼，对全身都有益，至于腰不好不一定是盆骨的原因，还有腰椎，脊柱等原因。
指导意见：
建议：自行车健身有很多好处，比如预防大脑老化，提高心肺功能，锻炼下肢肌力和增强全身耐力，能减肥，能益寿廷年，适当锻炼，对全身都有益。