感觉困了，但又睡不着，半夜总醒

显示全部楼层 · 2019-9-29 08:22:57

感觉困了，但又睡不着，半夜总醒
女 | 23岁
2019-09-29 08:22:57
7人回复
来自未知

健康咨询描述：
近一段时间，每天晚上都很困，但又睡不着，睡着了之后总醒，醒来之后，还是特别想睡，有时候做各种梦，

千问 · 2019-9-29 08:22:57

像我们的睡眠主要有两方面因素所决定，主要就是白天交感神经兴奋，使我们身体处于一个疲劳的状态，晚上是你走，神经兴奋，是我们的体力和精力得到恢复。建议你调整睡眠节律就好了。

千问 · 2019-9-29 08:22:57

考虑有睡眠不好的情况，需要注意清淡易消化饮食，忌辛辣刺激性食物，考虑用酸枣仁泡水喝，有调理睡眠的作用，避免过度劳累，及时根据病情的情况用药治疗缓解症状，防止长时间睡眠不好引起其他症状。

千问 · 2019-9-29 08:22:57

病情分析：
可以吃点安神补脑液调理一下的，平时多注意点饮食规律。
指导意见：
平时多去户外呼吸新鲜空气，多去参加一些集体活动，多吃点蔬菜水果，养成一个好的生活习惯。
以上是对“感觉困了，但又睡不着，半夜总醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2019-09-29 08:26

ask92348381sp
追问
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2019-09-29 08:37医生回答：
保持一个好的心情，慢慢调理一下就会好的，别想太多了。

千问 · 2019-9-29 08:22:57

病情分析：
你好，根据你的情况，考虑是神经衰弱，精神紧张，压力大，劳累导致植物神经功能紊乱，可以去医院检查脑电图看看神经衰弱的程度，以便对症治疗。
指导意见：
可以口服谷维素，维生素B1，安神补脑液治疗调理，平时注意劳逸结合，避免劳累，熬夜及情绪激动，睡前放松心情，不看刺激性电视电影，祝你健康！

千问 · 2019-9-29 08:22:57

病情分析：
你好，感觉很困，睡不着，还容易醒等，出现这种情况的话，可能是劳累休息不好或者是压力大等情况引起的。
指导意见：
建议加强体育锻炼，但避免劳累，生活规律，不要熬夜，白天午睡时间不要太长，最好不要超过一个小时，避免喝咖啡，浓茶，碳酸饮料等，上床后不要玩手机，晚上睡觉前一个小时可以喝杯热牛奶或者使用热水泡泡脚，都可以促进睡眠。

千问 · 2019-9-29 08:22:57

病情分析：
睡眠不好，要先找准自己睡眠的不好的原因。是长期性不好还是因为生活和工作压力大而造成的睡眠暂时性不好，还是因为病理的原因造成的失眠。
指导意见：
有睡眠不好的习惯要注意这些：
一，晚上尽量不要喝酒，喝饮料，咖啡之类。
二，饮食要七分饱，吃的过饱了也会引起睡眠不好。
三，不要给自己压力太大，放松自己更容易入睡。

千问 · 2019-9-29 08:22:57

病情分析：
你好！如果只是近期岀现失眠，可能与近期工作生活中的压力过大引起，一般不是某些疾病引起，如果持续睡不着，那要引起重视。
指导意见：
建议你平时不熬夜调整好自己的心理状态，晚上尽量在九点十点就睡，睡前喝杯牛奶，热水泡脚。如果持续失眠，建议去医院心理科或内分泌科检查一下。
以上是对“感觉困了，但又睡不着，半夜总醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！