焦虑不安暴躁，容易发脾气，心里烦闷

显示全部楼层 · 2019-10-1 00:53:15

焦虑不安暴躁，容易发脾气，心里烦闷
女 | 20岁
2019-10-01 00:53:15
2人回复
来自未知

健康咨询描述：
跟我男朋友谈了两年，打过几次胎，然后不知道是没恢复好还是怎么的，脾气特别暴躁，经常因为一句话就特别生气，控制不住的想发脾气，想打人，最近我男朋友养了一只狗，总是叫，他一叫我就特别烦闷就想打他，越打他它越叫，我就特别难受，烦闷，就想把他嘴巴封起来，就无缘无故特别想打他，我男朋友每次都会骂我，越骂我我就越想打那个小狗，我也知道不是小狗的原因，但是就是控制不住自己的情绪，为一点小事就发脾气打人，我这是怎么了？

千问 · 2019-10-1 00:53:15

病情分析：
根据你描述的情况进行分析，你感觉最近脾气烦躁，心里烦闷。非常容易发脾气打人。是出现了一定的焦虑性的情绪。
指导意见：
根据你的描述，应该是你所面临的现实问题所引发的。就像你所说的那样，你和你男朋友还没结婚，已经打了两次胎。对你的内心多少是一个伤害。这种情况需要你男朋友更加的呵护你。如不然你会感到心里不平衡，就会经常发火。长此以往会变成抑郁症的。

2019-10-01 01:02

ask92354976yr
追问
而且我总是觉得他不够关心我，觉得他对一只都比对我好，越想我就越气，我对别人也不这样，就是对他我脾气很大，暴躁，总是觉得他没用，埋怨他，总是因为一点点小事吵架，自己气的直发抖，我身上本来就不好有时候会缺氧一样附件：点击查看大图

2019-10-01 08:05医生回答：
所以要和你对象好好沟通。

千问 · 2019-10-1 00:53:15

病情分析：
人的一切痛苦本质上都是对自己的不足和无能的愤怒。你的这种行为考虑是因为对于外界压力以及自我的现状无法面对、无力改变而导致出现把怨恨和愤怒发泄到对自我的惩罚上来，并通过这种方式来让自己获得心理上的安慰和内心压抑的释放和解脱。
指导意见：
考虑到你可能存在心理问题或者心理疾病，而且已经时间很久了，所以建议你最好抽时间去看一下心理医生并作如下自我调节：希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！