对声音非常敏感，一吵就睡不着，有四五年了。

显示全部楼层 · 2019-10-2 22:04:01

对声音非常敏感，一吵就睡不着，有四五年了。
女 | 18岁
2019-10-02 22:04:01
5人回复
来自中卫市

健康咨询描述：
我是学生，从初一的一次偶然的失眠开始，就有了让我痛苦的睡眠障碍，那以后的几年睡眠情况都很差，除了晚上担心自己睡不好以外，不知道什么时候又多了稍微有一点儿声音就睡不着的毛病。刚上高中还因为不能适应宿舍里的吵闹环境被迫转学。目前我觉得对睡眠的心态还可以控制，就算偶尔有心理因素影响睡眠也可以接受。但是对于一吵就睡不着这种硬性的影响睡眠的因素我感觉无能为力，实在不知道怎么办，我控制不了自己的大脑在吵的环境中还能睡着。我很担心上了大学住宿怎么办。

千问 · 2019-10-2 22:04:01

病情分析：
您好，看到您的描述，对声音特别敏感，只要宿舍里有人吵闹就一点都睡不着，这种情况有四五年了，让您心情非常的糟糕。
指导意见：
建议您放松下来，首先不要给自己太多的心理负担，吵闹，那是别人的事，不要跟自己联系上，别人的事跟老天的事一样，不是我们所能控制的，但是我们能够控制好自己的心态，该干什么干什么，美美的睡上一大觉。

2019-10-02 22:08

ask92361689zc
追问
我确实不想去管，但是如果有吵闹声会确确实实影响到我的睡眠，那怎么办呢？睡不着真的很痛苦。附件：点击查看大图

2019-10-02 22:22医生回答：
如果有吵闹，您可以给自己戴上耳机，听听轻柔舒缓的音乐，吸引自己的注意力，慢慢的放松下来入睡。

2019-10-02 22:37

ask92361689zc
追问
我以前确实试过用各种放松的方法让自己入睡，但是一有声音的话，大脑还是神经紧绷起来，想放松放松不下来，好像就开始高度关注声源附件：点击查看大图

2019-10-02 22:40医生回答：
感觉还是有些在意别人的言论，内心有些不自信。

2019-10-02 22:46

ask92361689zc
追问
不是我关注别人的评价，是因为我怕他发出声音说话会吵，我是稍微一吵就睡不着觉，这我感觉是生理上那种类型的病，请问我怎么才能治好呢，就是变成和正常人一样，不会太怕吵？附件：点击查看大图

2019-10-02 22:48医生回答：
我的建议是不要太过关注别人，不要关注外在的东西，晚上睡觉就是要调整自己的呼吸和心态，慢慢的放松下来，关注自己的一呼一吸。

千问 · 2019-10-2 22:04:01

病情分析：
您好，据您所述的情况长期的失眠已经超过两年的时间并且声响刺激明显影响到身心健康和引发了偏执的行为，出现自我的无法控制的情绪和对睡眠的抵抗和恐惧已影响到正常的生活有神经症的泛化倾向的。
指导意见：
这样的情况是建议到神经内科进行系统检查是否有明确的植物神经紊乱，同时要面诊精神心理科，对当前恐惧睡眠的症状进行兼职心理行为的专项疏导和通过系统的疏导来纠正恐惧感以及创造减压利于睡眠的环境和配合镇静安神的药物。

2019-10-02 22:19

ask92361689zc
追问
那医生，如果是植物神经紊乱的话可以治好吗?附件：点击查看大图

2019-10-02 23:15医生回答：
按年龄是属于新陈代谢比较旺盛的，如果及时的服用营养植物神经的药物和对症使用安神镇静类药物和配合大脑皮层按摩的是可以治好的。

千问 · 2019-10-2 22:04:01

病情分析：
失眠是一种睡眠障碍性疾病，主要表现为入睡困难，睡眠时间缩短，睡眠过程中容易觉醒，自我感觉睡眠不满意，白天可因晚上睡眠不足感觉疲劳、烦躁、情绪失调、注意力不集中等。严重影响着人们身心健康和生活质量。
指导意见：
关于本病的治疗，主要包括非药物治疗和药物治疗，目的是改善睡眠质量，防治并发症.
以上是对“对声音非常敏感，一吵就睡不着，有四五年了。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-10-2 22:04:01

病情分析：
你好，根据你你的情况，你害怕被吵，睡眠状况会受到影响，这也是常理，一般的人都害怕被打扰。你可以学会适度的调节。
指导意见：
当别人扰乱你的时候，你可以做深呼吸深深的吸气，自然慢慢的呼气，这样反复进行，让心情平和，另外从头到脚进行渐进式放松训练，把自己从10数到0，你就会慢慢的再次进入睡眠状态。

千问 · 2019-10-2 22:04:01

病情分析：
这个情况呢有焦虑的原因
焦虑情绪有碍睡眠
对声音嘈杂就更为反感
办法还是有的
指导意见：
1，针对失眠得心理原因及可能的焦虑心理咨询
2买副胶棉防噪耳塞很有用
3.尽量优化睡眠环境，有可能的话不住校了，租个房子好好休息和学习

2019-10-02 22:33

ask92361689zc
追问
但是医生我想把这个病在上大学前治好，您能告诉我这个应该属于哪方面的病？我应该到哪看病吗？附件：点击查看大图

2019-10-02 22:39医生回答：
精神，心理疾病看精神心理科或心理科都行

2019-10-02 22:41

ask92361689zc
追问
那如果是对声音敏感，该看哪个科呢？附件：点击查看大图

2019-10-02 22:44医生回答：
耳鼻喉科就可以

2019-10-02 22:48

ask92361689zc
追问
睡眠的病难道耳鼻喉科也可以治疗吗附件：点击查看大图

2019-10-02 22:54医生回答：
睡眠的病归神经内，失眠科，精神科诊疗关于你的声音敏感有必要的话可以耳鼻喉科排除下耳的局部原因