想发脾气然后还特别委屈然后想发还懒得发

显示全部楼层 · 2019-10-4 04:29:32

想发脾气然后还特别委屈然后想发还懒得发
女 | 18岁
2019-10-04 04:29:32
2人回复
来自未知

健康咨询描述：
刚才睡着了然后出现了我发疯的画面就是拿枕头砸啥的还叫然后睁眼睛了眼角还真有眼泪然后就特别委屈有些时候半夜或者凌晨都会醒然后哭会在睡觉

千问 · 2019-10-4 04:29:32

病情分析：
你的症状表现考虑可能是出现了焦虑和抑郁的倾向，这可能是由于你长时间存在比较大的现实压力无法面对、无力解决以及内心长期存在压抑无法发泄和释放所造成的。
指导意见：
建议你平时做如下自我调节：希望你不要把精力总是集中在不良事件上。越想不愉快的事心情就会越不好，心情越不好越容易钻牛角尖，心情就会越发低落，使自己陷入思维和情绪情感恶性循环的怪圈中。所以建议你平时要适当转移自己的注意，就是一种转移法，将注意力转移到一些愉快的事上，每天坚持至少40分钟的户外运动锻炼。也可以做一些适当放松的活动，例如深呼吸、散步、打坐、冥想平静的画面、听舒缓优美的音乐等等。另外要学会自我欣赏，多看自己的优点，多看事物的好处，多想事情可能成功的一面。也可以找好友或亲人交流，尽诉心曲，大哭一场也无妨，尽情宣泄郁闷情绪。宣泄过后，让自己不断调整和改变某些错误认知和心态，重新振作起来，并开始新的生活！

2019-10-04 04:40
匿名追问
如果这个情况去医院能不能用药物来控制附件：点击查看大图

2019-10-04 05:08医生回答：
是的，这种情况去医院看如果医生觉得已经严重到需要服用药物来治疗的话，那么服药后是可以控制的。

千问 · 2019-10-4 04:29:32

病情分析：
根据你的描述刚才睡着了，然后出现了你发疯的画面，就是拿枕头砸什么的，还叫嚷。睁眼后是苦的委屈，经常哭醒。
指导意见：
考虑是精神压力大，紧张焦虑恐惧引起的。建议加强体育锻炼，增强免疫力，按时睡觉不熬夜，保证充足睡眠。多到户外运动，多和同伴沟通交流，释放宣泄内心的压。多和家人老师沟通，取得支持和帮助。必要时找心理咨询师面对面咨询治疗比较好。