夜晚开灯睡觉才睡得着

显示全部楼层 · 2019-10-4 22:03:30

夜晚开灯睡觉才睡得着
女 | 19岁
2019-10-04 22:03:30
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来自河源市

健康咨询描述：
晚上一个人在房间睡觉需要开灯才睡得着，不开灯就会有恐惧感，睡不着。在宿舍(四个人)里面不需要开灯也睡得着。长期开灯睡觉需要补充褪黑素吗？

千问 · 2019-10-4 22:03:30

你好，很高兴为你解答。开灯睡觉影响褪黑素的说法是真的。在孩子的成长的时候,特别是是孩子晚上睡觉时,要是没有特殊情况,应该不要开灯,这才能帮助孩子身体更好的分泌褪黑素。晚上关灯睡觉对于孩子的睡眠质量也有提高的作用,孩子也能够因此少受“光污染”带来的伤害。祝你一切顺利。

千问 · 2019-10-4 22:03:30

病情分析：
这种情况常见于睡眠质量差等情况所致。这种情况平时避免室内吵闹，避免喝茶及咖啡等兴奋性饮料。
指导意见：
可以保持褪黑素治疗，也可以口服安神补脑口服液治疗，用药期间多观察病情变化。如果不能缓解及时到医院就诊治疗。