害怕找不到工作，手脚出汗心里压力大

显示全部楼层 · 2019-10-6 15:46:23

害怕找不到工作，手脚出汗心里压力大
男 | 22岁
悬赏6个健康币
2019-10-06 15:46:23
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健康咨询描述：
现在没有工作，有点害怕，睡不着，我感觉没有抑郁症，只是找不到工作有点害怕

千问 · 2019-10-6 15:46:23

病情分析：
你好，你的这种情况考虑存在焦虑抑郁的情绪问题，但并不能就此判断患有抑郁症，由于受到了事物刺激，情绪困扰，并且有一定的挫败感，存在强迫思维的情况，所造成的一系列不适！
指导意见：
建议您放松心情，不要强化问题，思虑过多，工作是需要慢慢来找的，不要急于求成，多想事物积极开心的一面，多与人交流沟通，共同来帮助你解决问题，生活上也不要给自己太大的压力，培养一些积极健康的兴趣爱好，保证充足的睡眠和休息，出现情绪困扰时，做做深呼吸，放松训练，转移注意力，慢慢调整，看看效果！

千问 · 2019-10-6 15:46:23

病情分析：
一定咋滴全身心放轻松，刚开始找工作，都是有些盲目和茫然，一定要全身心放轻松，调整好自己的心态和状态，想法要积极乐观向上起来！
指导意见：
可以多和家人朋友沟通交流，做些令自己放轻松下来的事情，要有天生我材必有用的信念，工作可以慢慢找，相信自己可以！只要肯吃苦，有毅力，一定可以成功的！加油！

千问 · 2019-10-6 15:46:23

病情分析：
你主要的问题就是害怕找不到工作，心理压力大，出现了睡眠不好，大多数你的这种情况，抑郁和焦虑并存。
指导意见：
一般抑郁的治疗，首先要到医院的精神心理科做一下系统的心理评估，看一下具体的程度，然后确定治疗方案，一般是心理治疗，联合口服抗抑郁的药物。你的这种状况，首选心理咨询。
以上是对“害怕找不到工作，手脚出汗心里压力大”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-10-6 15:46:23

病情分析：
从你描述的情况来看，没有工作，手脚出汗，睡不着，有一定的睡眠障碍。这种情况一般考虑与你日常生活环境精神紧张，心理压力大及个性敏感脆弱有关。
指导意见：
建议你调整心态，放松心情，愉悦的接纳自我，增强自信，有压力才会有动力，立足现实，契而不舍，展现自我，试着挑战一下自己，平时多与正能量的人接触，多和家人及朋友沟通交流，释放宣泄内心的压力，以取得他们的支持和帮助。

千问 · 2019-10-6 15:46:23

病情分析：
可能是面临找工作，害怕找不到理想的工作，不知如何面对自己的家人和未来的生活，有恐惧焦虑心理。
指导意见：
希望你对自己充满信心，多关注自己的优点和特长，经常和熟悉的乐观开朗的朋友接触和交往，学习他们积极乐观的心态，大胆的去展示自己的特长，积极动用身边的优势资源，寻求家人朋友的帮助，祝你早日找到理想的工作，健康快乐的生活。