晚上睡不着，明天要上学，怎么办

显示全部楼层 · 2019-10-9 17:41:39

晚上睡不着，明天要上学，怎么办
男 | 14岁
2019-10-09 17:41:39
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来自广州市

健康咨询描述：
晚上总是睡不着，没有别人陪着睡睡不着，到凌晨2点多才睡着，怎么办。

千问 · 2019-10-9 17:41:39

病情分析：
你好！这种情况需要注意生活规律不要熬夜劳累，适度有氧运动，减少独处时间，多和家人多关心多陪伴多倾听。获得家人理解关心和支持。
指导意见：
生活有规律有目标，及时缓解压力与紧张情绪，必要时服用安定等助睡眠药物治疗。保持心情平静。学习生活是否顺利？和老师同学关系是否紧张？