跑步后脚后跟疼，怎样防治

显示全部楼层 · 2019-10-12 11:08:52

跑步后脚后跟疼，怎样防治
男 | 46岁
2019-10-12 11:08:52
5人回复
来自广州市

健康咨询描述：
跑步有两年，三个月刷跑后脚乍跟起余后和坐久起来后疼，走几步有缓解。怎样防治，谢了哦

千问 · 2019-10-12 11:08:52

根据你的情况和症状，考虑是由于运动过量后足底筋膜炎康复期引起的问题，这种情况的治疗以保守治疗为主，可以采取局部物理治疗和足底周围软组织松解方法进行治疗，同时注意避免负重运动，目前避免长距离行走。

千问 · 2019-10-12 11:08:52

病情分析：
这种情况属于跟腱炎，跟痛症的可能，劳累着凉挤压引起的。
指导意见：
平时避免着凉劳累，穿宽松鞋，避免挤压，可以用热水泡泡，口服布洛芬胶囊加伸筋丹胶囊试试。不好转就去检查一下。

千问 · 2019-10-12 11:08:52

病情分析：
你好，跑步后，后脚跟疼，可能是运动不当，或者是运动过于剧烈，运动量比较大，时间过长，造成后脚跟的劳损，疲劳所致的疼痛。还有个原因就是患者本身就有后脚跟部的疾病，如跟腱炎，跟骨骨刺，跑步后加重症状，引起疼痛。首先要注意休息，减少活动量，每天可用热水泡脚，促进血液循环，减轻疼痛。
指导意见：
你好，跑步后，后脚跟疼，可能是运动不当，或者是运动过于剧烈，运动量比较大，时间过长，造成后脚跟的劳损，疲劳所致的疼痛。还有个原因就是患者本身就有后脚跟部的疾病，如跟腱炎，跟骨骨刺，跑步后加重症状，引起疼痛。首先要注意休息，减少活动量，每天可用热水泡脚，促进血液循环，减轻疼痛。如果症状不缓解，就需要去医院就诊，明确诊断后再治疗。
以上是对“跑步后脚后跟疼，怎样防治”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2019-10-12 11:08:52

你好，你能用手按压找到准确疼痛位置吗？有没有照片指出疼痛位置给我看看，现在考虑的跖筋膜炎了，建议贴贴膏药热敷热敷，口服止痛活血化瘀药物，实在不行可以打封闭针治疗，非常简单有效的。

千问 · 2019-10-12 11:08:52

这种情况有可能是足底筋膜炎或者是足跟骨刺引起的建议你先确诊一下是上面哪种问题确诊之后可以局部做小针刀治疗可以解决现在的症状